Spavači želuca imaju jedinstvene potrebe kada je u pitanju odabir madraca. Tijekom spavanja na trbuhu vrši se velik pritisak na vrat i kralježnicu, što može dovesti do pogrešno postavljene kralježnice, bolova u leđima i vratu. Spavači na želucu često traže čvršći madrac koji može održavati kralježnicu u poravnanju sprečavajući da njihovo tijelo preduboko tone.
Pronaći najbolji madrac za spavače u trbuhu nije lako. S toliko mogućnosti madraca na tržištu, određivanje karakteristika i dizajna pružaju podršku koja je potrebna spavačima u trbuhu može biti izazov. Nastavite čitati kako biste saznali više o savjetima i preporukama za kupovinu kako biste odabrali idealan madrac kako biste ostali udobni i podržani dok spavate na trbuhu.
- NAJBOLJE UKUPNO: Madrac za zoru HELIX
- NAJBOLJI PORESAK ZA PUNICU: Hibridni madrac Zinus Support Plus Pocket Spring Spring
- NAJBOLJE INNERSPRING: Klasični luksuzni čvrsti madrac Saatva
- NAJBOLJI HIBRID: DreamCloud luksuzni hibridni madrac
- NAJBOLJA TVRTKA: Madrac od daske za posteljinu iz Brooklyna
- NAJBOLJI ORGANSKI: Organski luksuzni hibridni madrac AWARA
- NAJBOLJE ZA BOLOVE U LEĐIMA: Madrac HELIX Dusk Luxe
- NAJBOLJE ZA TEŠKE POJEDINCE: WinkBed luksuzni čvrsti madrac
- NAJBOLJE ZA SPORTISTE: Hibridni madrac medvjeda
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najboljeg madraca za spavanje želuca
Od odabira između različitih vrsta madraca do pronalaska madraca koji nudi pravu dozu čvrstoće, za spavanje želuca treba puno toga razmotriti. Pročitajte neka od najkritičnijih razmatranja kako biste lakše utvrdili koje su vam značajke važne.
Tip
Na tržištu postoji nekoliko vrsta madraca, od kojih svaki nudi različite značajke i pogodnosti - a neki mogu biti prikladniji za spavače u trbuhu od drugih. Dolje su objašnjenja pet najčešćih vrsta madraca:
- Madraci Innerspring pružaju ravnomjernu potporu, što ih čini popularnim izborom za mnoge spavače u trbuhu. Zavojnice na madracu s unutarnjim oprugama čine ih čvršćima od nekih drugih tipova madraca, omogućujući im da spriječe da tijelo spavatelja želuca zaroni u madrac preduboko, izvlačeći kralježnicu.
- Madraci od pjene, poput madraca s memorijskom pjenom, omekšavaju se kada se na njih primijeni toplina i pritisak. To omogućava madracu da se prilagodi obliku tijela, što spavačima u trbuhu može pomoći da pronađu olakšanje od mjesta pritiska i dobiju potporu koja im je potrebna za ugodno spavanje. Neki imaju certifikat CertiPUR-a sa sjedištem SAD-a izrađen bez upotrebe ozonskih omotača, teških metala, formaldehida, ftalata ili otrovnih usporivača plamena. Pjena s certifikatom američke tvrtke CertiPUR mora proći test kako bi potvrdila da udovoljava standardima emisije niskih hlapljivih organskih spojeva (VOC) za kakvoću zraka u zatvorenom prostoru manju od 0,5 milion.
- Madraci od lateksa mogu biti konture poput madraca od pjene, ali djeluju na ravnomjerniju raspodjelu težine pojedinca. To znači da spavači u želucu neće toliko duboko utonuti u madrac i mogu držati kralježnice u boljem poravnanju dok spavaju.
- Hibridni madraci integrirajte aspekte različitih vrsta madraca kako biste pružili dobru kombinaciju potpore i konture. Tipično imaju jezgru unutarnje opruge prekrivenu ugodnim slojem. Udobni sloj dodaje oblogu preko jezgre unutarnje opruge i može biti izrađen od memorijske pjene, lateksa, pjenastog pjena, mikro zavojnica, pamuka ili vune. Hibridni madraci mogu biti dobra opcija za spavanje želuca ako komforni sloj nije premekan.
- Madraci s jastukom imaju vrlo mekan i plišan gornji sloj. Zbog svog plišastog dizajna, madraci s jastukom obično nisu idealan izbor za spavače u trbuhu, jer ne nude potrebnu potporu i mogu uzrokovati da kukovi trbušnog spavača utonu preduboko u madrac. To postavlja kukove niže od ostatka tijela i može dovesti kralježnicu od poravnanja.
Poravnavanje kralježnice
Pronalaženje madraca koji održava kralježnicu u poravnanju obično je glavni prioritet spavača u trbuhu. Kralježnica u pravilnom poravnanju ravna je i ne savija se niti uvija. Kada je kralježnica pravilno poravnana i tijelo je u neutralnom položaju, to također može pojačati protok krvi, smanjiti količinu pritiska na krvožilni sustav, poboljšati držanje tijela i smanjiti bolove u leđima.
Održavanje kralježnice u poravnanju za spavače želuca obično znači madrac koji nudi dovoljnu potporu da spriječi preduboko udubljenje bokova, a istovremeno je dovoljno mekan da ramenima može malo utonuti. Ovaj će položaj pomoći da kralježnica ostane ravna. Neki madraci nude zonirani sloj potpornih zavojnica dizajniranih da pruže veću potporu bokovima i središnjem presjeku, a istovremeno nude i malo više davanja oko ramena. Ova značajka može biti idealna za spavače želuca jer može osigurati da kralježnica ostane u poravnanju.
Gustoća i čvrstoća
Madraci su ocijenjeni na skali čvrstoće u rasponu od 1 do 10. Niži brojevi na ljestvici označavaju mekši madrac, dok veći brojevi označavaju čvršći madrac. Spavači na želucu obično traže čvrst madrac koji će im pomoći da njihova tijela budu pravilno poravnana.
Previše mekani madraci dopuštaju da kukovi i srednji presjek želuca za spavanje previše potonu, postavljajući kralježnicu pod neugodan kut. Prečvrsti madraci drže glavu i ramena uzdignute iznad donjeg dijela tijela, a kralježnicu također stavljaju pod kut. Oba scenarija spavanja mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa i opće nelagode. Zabilježite ukupnu razinu čvrstoće madraca. Općenito, spavači u trbuhu preferiraju madrac s ocjenom čvrstoće između oko 6 i 8. Za teže osobe, madrac koji ima najmanje 8 vjerojatno će biti udobniji.
Uz čvrstoću madraca, uzmite u obzir i gustoću njegove pjene. Pjene visoke gustoće više odgovaraju tijelu i mogu pružiti bolju potporu. Pjene niske gustoće ne nude toliku potporu i možda nisu idealne za spavače u želucu. Gustoća pjene mjeri se u kilogramima po kubiku. Pjene visoke gustoće imat će težinu od 5 kilograma ili više po kubiku, pjene srednje gustoće imat će težinu oko 4 kilograma po kubiku, a pjene niske gustoće teže od 3 kilograma po kubiku.
Konturiranje
Pronalaženje madraca koji nudi pravu količinu kontura važno je za spavanje želuca. Oblikovanje se odnosi na to koliko je madrac u skladu s tijelom. Udoban madrac obrisuje tijelo dovoljno da spriječi prevelik pritisak na pritisne točke. Međutim, madrac koji je previše oblikovan i držeći može kralježnicu odmaknuti od poravnanja i dovesti do boli i nelagode.
Kada kupujete najbolji madrac za pragove na trbuhu, svakako odaberite onaj koji nudi dobru ravnotežu potpore i konture kako bi se spriječilo previše utapanja. Općenito, spavači u trbuhu mogu imati koristi od čvršćeg madraca koji je prekriven memorijskom pjenom ili slojem lateksa koji će madracu omogućiti da se konturira prema njihovom tijelu kako bi ublažio pritisak.
Ublažavanje pritiska
Ublažavanje pritiska koje nudi madrac usko je povezano s njegovom konturacijom. Tlačne točke na tijelu područja su na kojima se osjeća najveći pritisak kada ležite. Bilo bi idealno pronaći madrac koji je dovoljno oblikovan da pruži ugodniji osjećaj na ovim točkama pritiska. Za spavatelje želuca to su ramena, gornji dio trupa i koljena. Suprotno tome, tlačne točke za naslonjače su na ramenima, petama i trtici. Za bočne pragove kukovi, koljena i ramena su točke pritiska.
Madraci koji nude konture tijela, a da kukovi ne dopuštaju prenisko spuštanje, najbolji su za ublažavanje pritiska. Potražite madrace sa slojem memorijske pjene ili lateks pjene. Kada se toplina i pritisak tijela nanose na memorijsku pjenu, čini pjenu mekšom i omogućuje tijelu da ugodno utone u nju. To može stvoriti položaj poput kolijevke i ponuditi rasterećenje točke pritiska. Madraci od lateksa djeluju slično, ali im nije potrebna tjelesna toplina. To omogućuje da se lateks lijepo prilagodi tijelu, ali isto tako znači da se tijekom spavanja neće zagrijati poput memorijske pjene. Ova kombinacija konturiranja i hlađenja može promovirati miran noćni san.
Regulacija temperature
Razmislite je li važno pronaći madrac za hlađenje ili onaj koji nudi regulaciju temperature. Vrući spavač možda će htjeti potražiti madrac dizajniran za promicanje strujanja zraka koji neće zadržavati toplinu. Madraci s pjenom manje gustoće omogućuju veći protok zraka od onih izrađenih s pjenom visoke gustoće.
Neki proizvođači ugrađuju posebne tkanine ili materijale u dizajn svojih madraca kako bi pojedincima bilo hladnije. Na primjer, presvlaka za madrac može biti izrađena od prozračne tkanine, poput Tencela, koja odvodi vlagu. Tkanina Phase Change Materials (PCM) je još jedan materijal integriran u presvlake madraca; djeluje tako da apsorbira toplinu kada se tijelo previše zagrije i oslobađa je natrag ako se tijelo ohladi.
Proizvođači također mogu ulijevati materijale u slojeve pjene madraca kako bi pružili dodatne prednosti hlađenja. U madracima se obično koriste gel i aktivni ugljen. Kako tijelo zagrijava sloj pjene, gel kuglice mogu upijati toplinu kako bi madrac bio hladniji. Ugljen je prirodno hladan i također vam može pomoći da se sloj pjene previše ne zagrije.
Podrška za rub
Kao što i samo ime govori, rubna potpora odnosi se na razinu potpore na rubovima madraca. Madraci sa slabom potporom na rubu mogu izazvati ulazak ili izlazak iz kreveta i mogu uzrokovati klizanje naprijed kad sjede na rubu kreveta. Suprotno tome, madrac s jačim potpornim rubom osjeća se čvršće uz rubove, što može olakšati sjedenje sa strane kreveta i lakše ulazak ili izlazak.
Također je manja vjerojatnost da će madraci s čvršćom potporom na rubu propasti. Progibni madrac nije idealan za bilo kojeg pojedinca, ali može biti posebno problematičan za spavače u trbuhu. Madraci s idealnom potporom na rubu mogu nuditi značajke kao što su zavojnice od ruba do ruba ili pjena visoke gustoće oko perimetra madraca. Madraci Innerspring obično imaju vrlo dobru potporu rubu, kao i mnogi hibridni madraci. Madraci s jastukom općenito ne nude dobru potporu rubu jer su krajevi gornjeg sloja jastuka odvojeni od ostatka madraca.
Naši najbolji odabiri
Za pomoć u pretraživanju, evo najboljih odabira madraca za spavače na trbuhu koji nude cjelovečernju udobnost, na temelju njihovih značajki i performansi u određenim kategorijama. Sljedeći madraci su neki od najboljih dostupnih za zadovoljavanje potreba za oslobađanjem želuca u podršci i smanjenju pritiska.
Madrac za zoru HELIX
Uz čvrst, ali ugodan osjećaj, madrac Helix Dawn nudi idealnu potporu za spavače na trbuhu i leđima. Na skali čvrstoće ocijenjen je ocjenom 8 do 9. Stotine pojedinačnih zavojnica ljuljaju tijelo kako bi pružile čvrst osjećaj ispod bokova i mekši osjećaj ispod ramena kako bi kralježnica bila u ravnini. Zavojnice također daju madracu vrhunsku potporu ruba.
Četiri dodatna sloja prekrivaju sloj oblika tijela. Gornji sloj madraca je Soft Touch dizajn navlaka koja olakšava protok zraka i hladi pojedince dok spavaju. Ispod toga, hibridni lateks-pjenasti hibrid, alternativni obrisi tijela koji podupiru pragove želuca. Prijelazni sloj visokokvalitetnog pjenastog pjena pruža potporu i jastuke kako bi se osiguralo da se tjelesna težina ravnomjerno rasporedi u madrac, a osnovni sloj daje potporu cijelom madracu.
Hibridni madrac Zinus Support Plus Pocket Spring Spring
Ovaj madrac iz Zinusa nudi 10 posto više iCoil džepova, unutarnjih otisaka teškog profila od njihovih tradicionalnih madraca za čvršći i potporniji osjećaj spavanja želuca. Ovi unutarnji otisci džepova iCoil također dodaju stabilnost madracu i ograničavaju prijenos pokreta s jedne strane kreveta na drugu. Sloj pjene visoke gustoće od 1 inča i sloj udobne pjene od 1,25 inča nalaze se na vrhu zavojnica kako bi madrac imao konturu prema svakom obliku tijela i pružio rasterećenje pritiska. Pjena je certificirana u skladu s američkim certifikatom CertiPUR i ne sadrži kemijske usporivače gorenja, formaldehid i ozonski omotač.
Ovaj madrac s povoljnim proračunom također ima gornji dio od mikrovlakana s prošivenom jacquard presvlakom kako bi pojedincima bilo ugodno i ugodno. Aktivni ugljen ulijeva se u madrac kako bi upio vlagu i pružio dodatne blagodati hlađenja. Aktivirani ugljen također pomaže u smanjenju mirisa.
Klasični luksuzni čvrsti madrac Saatva
Spavači na trbuhu možda žele razmotriti hibridni madrac Saatva Classic innerspring s čvrstom opcijom udobnosti. Izbor madraca s čvrstim osjećajem je 8 na ljestvici čvrstoće i nudi veći otpor kako bi se spriječilo da tijelo pojedinca potone u madrac. Saatvaina patentirana tehnologija kralježnične zone, stvorena aktivnim žičanim slojem, i sloj memorijske pjene visoke gustoće certificiran od strane SAD-a pružaju dodatnu potporu u središtu madraca. Ovaj dizajn idealan je za spavače želuca, jer im može spriječiti da bokovi padnu ispod ostatka tijela i izbace kralježnicu iz položaja.
Vrh jastuka Euro također je integriran u dizajn ovog madraca. Vrh jastuka ima plišani osjećaj i omogućuje madracu konturu svakog tijela i pruža olakšanje za točke pritiska. Ovaj dizajn na vrhu jastuka nudi veću potporu na rubovima kako bi olakšao ulazak i izlazak iz kreveta i spriječio da madrac s vremenom popusti.
DreamCloud luksuzni hibridni madrac
Spavači želuca koji traže hibridni madrac koji kombinira najbolje aspekte madraca s unutarnjom oprugom i madraca s memorijskom pjenom možda će htjeti razmotriti DreamCloud luksuzni hibridni madrac. Ovaj srednje čvrsti madrac nudi mogućnosti konturiranja s dovoljno potpore za potisak da bi bio dobra opcija za spavače u trbuhu. Ima ocjenu čvrstoće 6,5.
U ovom hibridnom madracu postoji pet različitih slojeva. Prošivana pjena i pokrivač od kašmira pokrivaju madrac kako bi bio mekan i udoban. Neposredno ispod ima sloj za olakšavanje pritiska napravljen od gel-memorijske pjene za oblikovanje. Treći sloj je potporna pjena dizajnirana da minimizira prijenos pokreta i pruži dovoljnu potporu da pojedinci ne preduboko tone. Dalje, sloj koji sadrži pojedinačno umotane zavojnice omogućuje ovom madracu pružanje prilagođene podrške za niz tipova tijela. Napokon, madrac nudi čvrst temelj izrađen od nepropusne pjene kako bi se osiguralo da svi ostali slojevi budu podržani i rade zajedno kako bi trebali.
Madrac od daske za posteljinu iz Brooklyna
Ovaj madrac od daske za posteljinu iz Brooklyna nudi dvije mogućnosti čvrstoće. Jedna strana ima prošiveni gornji dio od .75 inča s kontinuiranim šavovima koji pruža razinu čvrstoće 10 od 10 uz nula potkrovlja. Druga strana ima 1,5-inčni prošiveni gornji dio s šavovima za skakanje i skakanje za razinu čvrstoće 8 uz minimalni potkrovlje. Spavanje na ovom čvrstom madracu omogućuje kralježnici da ostane u neutralnom položaju radi poboljšanja držanja tijela, smanjenja pritiska koji osjeća krvožilni sustav, poboljšanja protoka krvi i smanjenja bolova u leđima.
Središte madraca ima 7-inčnu pjenu visoke gustoće koja pruža dodatnu stabilnost i poboljšanu trajnost. Nadogradite gornji sloj čvrste strane radi prednosti hlađenja. Nadograđena ploča ima ušivenu PCM tkaninu koja pruža hladniji osjećaj kada tijela dođu u dodir s madracem.
Organski luksuzni hibridni madrac AWARA
Ovaj hibridni madrac tvrtke AWARA izrađen je od prirodnih i organskih materijala s organskom novozelandskom vunom i Euro Topom presvučenim organskim pamukom kako bi pragovi bili suhi i hladni preko noći. Ispod gornjeg sloja jastuka sloj lateksa od 4 inča prilagođen je tijelu i pruža olakšanje od mjesta pritiska i bolova u zglobovima. Ovaj Dunlopov lateks, certificiran od strane Rainforest Alliance, prirodno se hladi, za razliku od memorijske pjene koja može zadržati toplinu. Treći sloj sadrži 9-inčne zavojnice u džepu koje minimaliziraju prijenos pokreta i poboljšavaju prozračnost madraca za dodatne mogućnosti hlađenja.
Za razliku od mnogih drugih mogućnosti madraca, ovaj organski madrac izrađen je bez upotrebe ozonskih omotača, teških metala, formaldehida, klorofluoroogljikovodika ili otrovnih usporavača plamena. Ima srednje čvrst osjećaj s ocjenom čvrstoće 6,5 kako bi kralježnica bila poravnana.
Madrac HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe madrac je srednjeg osjećaja i ima čvrstoću od 5 do 6. Madrac nudi dovoljnu potporu za spavanje želuca, a pritom je dovoljno plišan za spavače, što ga čini dobrom opcijom za spavatelje želuca koji imaju partnera koji radije spava na leđima. Madrac ima zonirani sloj oblika tijela koji održava kralježnicu u položaju da ublaži bolove u leđima. Ovaj sloj daje madracu mekši osjećaj ispod ramena i čvršći osjećaj ispod kukova kako bi se spriječilo da središnji presjek ne utone preduboko u madrac.
U dizajn ovog madraca ugrađen je potporni sloj memorijske pjene. Ovaj sloj nudi olakšanje od mjesta pritiska, što može pomoći u smanjenju bolova u leđima. Neki drugi značajni slojevi madraca uključuju prozračni gornji dio jastuka dizajniran s tehnologijom Tencel koji omogućuje protok zraka za hladniji noćni san, a dinamički sloj pjene Helix visoke gustoće omogućuje madrac da ljulja svakog pojedinca za optimalnu udobnost.
WinkBed luksuzni čvrsti madrac
Da bi se izbjeglo neusklađenost kralježnice, težim osobama koje spavaju na trbuhu potreban je još čvršći i potporniji madrac. WinkBed Luxury Firm Madrac posebno je dizajniran za teže osobe i nudi ovu potrebnu podršku. Za osobe težine više od 300 kilograma, madrac ima osjećaj čvrstoće od 6,5, a osjećaj čvrstoće od 8 za osobe manje od 200 kilograma.
Madrac ima pjenasti gornji dio visoke gustoće, koji se neće ulegnuti i dodaje amortizaciju madracu, što ga čini optimalnim izborom. Ispod pjene visoke gustoće nalazi se 2,5-inčni potporni sloj izrađen od čistog lateksa otvorenih stanica koji nudi sedam različitih zona potpore kako bi pružio pravu količinu potpore za bokove, ramena i ostale dijelove tijela. Uz to, dizajn otvorenih ćelija lateksa omogućuje mu da povuče više topline iz tijela kako bi pojedinci bili hladniji preko noći. Pojedinačno umotane zavojnice, koje su ojačane i povezane zajedno za dodatnu potporu, dizajnirane su posebno za potporu težim osobama.
Hibridni madrac medvjeda
Hibridni madrac Bear ima ocjenu čvrstoće 6,1, što ga čini dobrom opcijom za spavače u želucu ili u kombinaciji s težinom od 230 kilograma ili manje. Sportaši i pojedinci koji se bave teškim fizičkim radom cijenit će znanstveno utemeljenu tehnologiju Celliant koja koristi tjelesnu prirodnu energiju i infracrveno svjetlo za brzo oporavak i povećanu energiju. Klinička ispitivanja pokazala su da je Celliant učinkovit u povećanju razine kisika u tjelesnim tkivima, što sportašima može pomoći da poboljšaju performanse. Celliant je također učinkovit u regulaciji tjelesne temperature kako bi se pojedinci rashladili dok spavaju.
Ovaj madrac ima sloj pjene s hladnim gelom i ugodni sloj pjene koji se prilagođavaju različitim položajima spavanja i nude miran san. Reagirajući prijelazni sloj pjene pruža olakšanje za točke pritiska i nudi pojačani protok zraka kako se madrac ne bi previše zagrijavao. Madrac također ima jače zavojnice na svom obodu za povećanu potporu rubu. Uz to, ovaj madrac sadrži materijale s certifikatima CertiPUR-US i Greenguard Gold.
Česta pitanja o madracima za spavače u želucu
Ako i dalje imate nekoliko pitanja o odabiru najboljeg madraca za spavanje želuca, pročitajte odgovore na neka često postavljana pitanja u nastavku da biste pronašli potrebne informacije.
P. Koji su madraci najbolji za spavače u trbuhu s bolovima u leđima?
Madraci s memorijskom pjenom, lateksom, hibridom ili innerspringom mogu biti dobar izbor za spavače u trbuhu. Želučani spavači obično traže madrac koji sprječava da njihovo tijelo preduboko tone u madrac i drži kralježnicu u poravnanju.
P. Treba li spavačima u trbuhu čvrsti madrac?
Da, spavačima u trbuhu obično treba čvršći madrac. Srednji presjek želuca za spavanje želudaca može predaleko utonuti u mekši madrac, što može dovesti kralježnicu od poravnanja i dovesti do bolova u leđima.
P. Možete li odmah spavati na novom madracu?
Mnogi madraci odmah su spremni za upotrebu. Međutim, nekim madracima od pjene ili memorijske pjene koji dolaze u kutiji može trebati 24 do 48 sati da se potpuno prošire i budu spremni za upotrebu. Posavjetujte se s preporukama proizvođača za odabrani madrac.
P. Koliko dugo traje madrac?
Prosječni životni vijek madraca obično je između sedam i 10 godina. Međutim, čimbenici poput kvalitete i materijala madraca, stilova spavanja i težine osoba koje spavaju na madracu mogu utjecati na njegov korisni vijek trajanja.