Popularni među ekipama posada širom svijeta, veslački strojevi simuliraju veslački pokret kako bi osigurali vježbanje cijelog tijela s malim utjecajem, savršeno za fitnes ciljeve, od brijanja nekoliko kilograma do treninga za triatlon.
Veslački strojevi pružaju izvrsnu mogućnost onima koji radije vježbaju od kuće, ali nisu svi strojevi jednaki. Svakako uzmite u obzir čimbenike poput mehanizma, razine buke, prostora i zaslona monitora, kao i svoje ciljeve u vezi s kondicijom i način života, prilikom kupnje veslačkog stroja.
Pročitajte ovaj vodič za kupca da biste saznali što trebate znati kako biste dobili najbolji veslački stroj za vas.
- NAJBOLJI MAGNETNI: MaxKare Magnetski stroj za veslanje
- NAJBOLJI PORESAK ZA PUNICU: Magnetski stroj za veslanje Sunny Health & Fitness
- NAJBOLJI KOMPATIBILNI BLUETOOTH: FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnetni veslač
- NAJBOLJA HIDRAULIKA: Veslački stroj Stamina Body Trac Glider 1050
- NAJBOLJI VODNI MODEL: Sunčani stroj za veslanje vodom Health & Fitness Surge 500
Vrste veslačkih strojeva
Grčki admiral po imenu Chabrias zaslužan je za stvaranje prvog kopnenog veslačkog simulatora kao alata za obuku veslača u atenskoj mornarici. Ako se znojenje ispod paluba drevnog ratnog broda na vesla ne uklapa u vaš raspored treninga, morat ćete birati između četiri vrste modernih simulatora veslanja. Veslači zraka, hidraulike, magnete i vode koriste različite mehanizme kako bi stvorili otpor za svoje korisnike.
Zračni veslači
Veslači zraka koriste otpor vjetra da stvore napetost za veslača. Veslači uživaju u svojoj glatkoj isporuci snage, visokim razinama otpora i intuitivnoj kontroli vježbanja.
Kad veslač započne veslati, zamašnjak na kraju stroja uvlači zrak u svoje kućište. Što veslač teže radi, brži se zamašnjak kreće, stvarajući veći otpor. Veslači mogu promijeniti intenzitet vježbanja jednostavnim umjeravanjem tempa. Sportaši na treningu često biraju veslače zraka za pojačanu kontrolu koju nude.
Hidraulički veslači
Hidraulični veslači učinkoviti su u pružanju svega, od lagane fizikalne terapije do intenzivnog kardio treninga. Hidraulični klipovi pričvršćeni na zglobnu ruku stvaraju otpor. Budući da ne uključuju lanac za vuču ili zamašnjak, hidraulični veslači često su manji od ostalih modela, ali ponekad ostavljaju mišiće nogu izvan treninga zbog nedostatka klizne šine.
Za razliku od svojih kolega na zračnoj bazi, hidraulični veslači ne reagiraju na promjene intenziteta. Vježbač mora ručno prilagoditi otpor između treninga.
Magnetski veslači
Elektromagneti unutar kućišta zamašnjaka komuniciraju s kotačem dok se okreće. Da bi prilagodio razinu otpora, korisnik mijenja udaljenost između magneta mehaničkim klizačima ili digitalnim kontrolama.
Magnetski veslači predstavljaju najvišu razinu tehnologije na tržištu veslačkih strojeva, a njihova cijena to odražava. Međutim, ako je zabrinjavanje buđenja obitelji uz bučan trening ili hvatanje filma dok vježbate, magnetni veslači nude gotovo tihi rad s mnogim prednostima zračnih veslača.
Veslači na vodi
Veslači vode stvaraju otpor lancem pričvršćenim na lopatice koje se kreću kroz spremnik vode. Njima favoriziraju početnici zbog jednostavnosti upotrebe, ali mogu primiti čak i najiskusnije sportaše.
Veslači na vodi nude proširenu sposobnost promjene otpora, što se ne može naći u drugim modelima. Osim uključenih postavki, veslači mogu podizati ili spuštati razinu vode u spremniku (pomislite na pola hladnjaka vode) kako bi prilagodili napetost. Modeli vode također omogućuju brzo podešavanje intenziteta poput zračnih veslača.
Konačno, veslači vode proizvode manje buke od zračnih veslača, a pružaju izvrsnu vježbu.
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najboljeg veslačkog stroja
Stvaranje otpora samo je jedan faktor koji treba uzeti u obzir prilikom kupnje. Osim vrste stroja, kupci bi prilikom odabira trebali uzeti u obzir otisak, postavke otpora, monitore zaslona, razinu buke i težinu.
Ove se karakteristike razlikuju među modelima, pa prije kupnje svakako uzmite u obzir sljedeće kako biste pronašli najbolji stroj za veslanje za vas.
Slobodan prostor
Vježbanje od kuće može značiti da imate manje prostora za fitness opremu. Prije kupnje provjerite dimenzije veslača. Oni s manjim ili zajedničkim površinama žele biti sigurni da će uzeti veslač koji se sklopi radi lakšeg skladištenja.
Veslači mogu zauzeti čak 9 linearnih stopa! Dizajneri veslača to su uzeli u obzir zahvaljujući inženjerskim značajkama koje olakšavaju lako skladištenje i kretanje. Ako svoj veslač planirate sakriti kad nije u upotrebi, nabavite sklopivi model za jednostavno skladištenje. Sklopivi sklopovi imaju manju težinu, ali neki modeli nude i kotače za lakše kretanje.
Otpornost
Osim četiri metode stvaranja otpora, veslački strojevi imaju i različite postavke otpora. Veslači vode i zraka reagiraju na promjene intenziteta, dok se hidraulični i magnetski veslači moraju prilagoditi između sesija.
Bilo putem digitalnog zaslona ili ručnom manipulacijom, pojedinci mogu birati između različitih postavki na temelju svojih tjelesnih ciljeva. Provjeravanje koliko postavki otpora nudi vaš budući stroj može biti razlika između korištenja veslača doživotno i prerastanja za nekoliko godina.
Neki strojevi imaju na desetke postavki otpora, dok drugi nude samo nekoliko. Neiskusni veslači mogu se odlučiti za stroj s nekoliko opcija, dok bi iskusni veslači mogli zahtijevati čitav opseg postavki u svom treningu.
Kontrole monitora
Sofisticiraniji strojevi dolaze s velikim zaslonima koji dovode mjerne podatke o vježbanju veslača, dok se jednostavniji modeli oslanjaju na male digitalne monitore za prikaz osnovnih podataka.
Razmotrite mjesto i veličinu zaslona. Na primjer, pobrinite se da ga lako vidite sa svog sjedala i da su gumbi dovoljno veliki za upotrebu usred zahtjevnog treninga. Za tehnološku nesklonost, hidraulični veslač bez digitalne komponente možda je savršen, ali neki modeli povezuju se sa pametnim telefonima kako bi pratili biometrijske podatke.
Svakako odaberite da veslač koji odaberete ima zaslon koji je ugodan za upotrebu i lak za gledanje tijekom treninga.
Udobnost
Kvalitetna sjedala, pločice za noge, ručke, materijali i kvaliteta konstrukcije utječu na to koliko vremena provodite veslajući. Ako je veslački stroj neudoban, nećete ga koristiti.
Vaše tijelo uspostavlja kontakt s veslačem na tri mjesta: pločice za noge, sjedalo i ručka. Ključno je osigurati da su kvalitetne, udobne i odgovarajuće veličine. Širina sjedala i razina jastuka ključni su za ugodnu vožnju, kao i podesive pločice za noge i udobno držanje.
Korisnicima će biti neugodno na stroju nepropisne veličine. Provjerite duljinu klizne šine kako biste utvrdili je li uređaj prikladan za vašu visinu.
Razina buke
Važan čimbenik pri odabiru opreme za kućnu teretanu je buka. Oni sa zajedničkim zidovima, uspavanim članovima obitelji ili sklonima gledanju filmova za vrijeme vježbanja, pobrinut će se da osiguraju najtišeg veslača na raspolaganju.
Zračni veslači su najbučnija vrsta veslača. Zamašnjak je u osnovi obožavatelj, a što se brže kreće, to postaje glasniji - tako intenzivna seansa može rezultirati umornim ili nesretnim supružnikom, djetetom ili susjedom. Veslači na vodi također imaju tendenciju stvarati buku, iako je to tihi zvuk zamaha koji proizvode lopatice koje se probijaju kroz spremnik za vodu.
Magnetski veslači poznati su po svom tihom radu, pa razmislite o tome hoće li veća razina buke utjecati na vaš životni stil.
Kapacitet težine
Kapacitet težine jednako je sigurnosno pitanje kao i bilo što drugo. Provjerite specifikacije proizvođača kako biste osigurali da vaš stroj za veslanje može primiti bilo koju osobu koja uskoči. Neki proizvođači izričito konstruiraju neke veslačke strojeve kako bi mogli primiti do 500 kilograma, dok sklopivi modeli žrtvuju kapacitet težine u korist praktičnosti.
Veslači velikog kapaciteta imaju tendenciju da budu čvršći i izdržljiviji od svojih kolega malog kapaciteta. Osim toga, ako planirate veslača premjestiti na skladište, nemojte zanemariti koliko veslački stroj teži. Mobilne i sklopive jedinice imaju tendenciju da se lakše kreću nakon treninga i zbog toga imaju manje težine zbog inženjerskih kompromisa.
Naši najbolji odabiri
Sljedeći modeli nude kombinaciju značajki i kvaliteta koje će se lako uklopiti u način života većine veslača. Bez obzira trenirate li za ekipu posade ili samo želite odbaciti nekoliko kilograma, razmotrite sljedeće preporuke veslačkih mašina kako biste pronašli onu koja odgovara vašim životnim potrebama i potrebama u kondiciji.
MaxKare Magnetski stroj za veslanje
Ono što bi se moglo smatrati monarhom magnetskih opcija, MaxKare Magnetski veslački stroj uključuje digitalni zaslon, 16 stupnjeva otpora, obložene ručke i jastučasto sjedalo te neklizajuće podloge za noge. Sklopivi model, MaxKare ostavlja malo želja za težinom s ograničenjem od 240 kilograma. S kliznom ogradom duljine 49 inča, MaxKare može primiti veslače visine do 6 stopa i 5 inča.
Magnetski veslački stroj Sunny Health & Fitness
Magnetski veslač tvrtke Sunny Health & Fitness nudi uglađen i tih rad, velik i jednostavan za čitanje LCD zaslon za statistiku vježbanja i pristupačnu cijenu. Uz to, SF-RW5515 nudi osam postavki otpora i prima veslače težine do 250 kilograma. Dizajn također sadrži nožne papučice protiv klizanja i upravljače od pjenastog držača za dodatnu stabilnost i udobnost.
Magnetski zamašnjak, iako je ultratihi, možda neće pružiti dovoljan otpor veslačima na visokoj razini. Sa svojih 82 inča i 19 inča sa 23 inča, RW5515 nije najmanji veslač na tržištu, ali transportni kotači olakšavaju skretanje s puta kad se ne koristi. Sve u svemu, Sunny Health & Fitness nudi kompetentnog veslača s dovoljno značajki da ovaj veslač postane izvrstan izbor po prijateljskoj cijeni.
FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnetni veslač
Fitness Reality 1000 Plus magnetna je veslačica po povoljnoj cijeni koja nudi tihi rad i nekoliko trikova u rukavu. Unutarnji Bluetooth modul povezuje se s aplikacijom MyCloudFitness koja pruža detaljne informacije o vježbanju. Priloženi zaslon je spartanski, ali dopunjen ugrađenim nosačem za pametni telefon koji vaš telefon pretvara u dodatni zaslon.
Fitness Reality može se pohvaliti izuzetno širokim 11-inčnim sjedalom, upravljačima od pjenastog hvata i podesivim pločicama za noge koji omogućuju vježbe za gornji dio tijela poput produženja tricepa na kablu. Sa svojih 88,5 inča sa 21,5 inča sa 21,5 inča, 1000 Plus se sklapa za pohranu i podržat će većinu veslača s težinom od 250 kilograma.
Veslački stroj Stamina Body Trac Glider 1050
Kao hidraulični veslač, Stamina Body Trac Glider 1050 ne stvara veliku buku, a lako ga je preklopiti i pohraniti. Sa svojih 58,25 inča sa 42,5 inča sa 18,125 inča, Body Trac Glider daleko je kraći od svojih magnetskih, zračnih ili vodenih kolega, što ga čini glavnim izborom za kupce s ograničenim prostorom.
Monitor je spartanski, ali dovoljan da ga se lako može vidjeti s oblikovanog sjedala. Teksturne pločice za noge i ručice obložene pjenom zaokružuju klimanje ovog veslača kako bi ga utješili, a malo se veslačkih strojeva može natjecati po ovoj cijeni. Klizač Stamina Body Trac 1050 nudi ugodno, tiho iskustvo veslanja bez puno skupih karakteristika.
Sunčani stroj za veslanje vodom Surge 500 Health & Fitness
Vježbači prate statistiku lijepo uređenog mjerača fitnessa R2, koji pruža informacije o podijeljenim vremenima, udarcima u minuti, otkucajima srca, temperaturi, prijeđenoj udaljenost i utrošenim kalorijama. Tiši od zračnih veslača, Sunny Health & Fitness Obsidian proizvodi blagi zvuk zamaha dok se peraje kreću kroz vodu.
12-inčno sjedalo klizi na tri seta ležajeva za lagani hod. Klizni nosač od 42 inča i izdržljivi okvir primaju težinu do 300 kilograma. Ovaj veslač ima gumene kotače za lako pomicanje ili uspravno skladištenje kad se ne koristi, a izvrsna je opcija za veslača koji traži tih, udoban i izdržljiv stroj.
Česta pitanja o veslačkim strojevima
P. Je li stroj za veslanje bolji trening od trake za trčanje?
Oboje su sveprisutni uređaji za vježbanje kod kuće, ali veslači obično zauzimaju manje prostora i nude vježbu koja uključuje gornji dio tijela.
P. Koja je pravilna tehnika veslanja?
Pravilna tehnika veslanja presudna je kako bi se izbjegle ozljede i povećala učinkovitost. Provjerite s trenerom da šest koraka fino podesite na pravilnu tehniku veslanja i potražite savjete ili trikove koji se odnose na vaš pojedinačni stroj u korisničkom priručniku.
P. Koliko dugo treba veslati na veslačkom stroju?
Petnaest minuta energične aktivnosti ili 30 minuta umjerenog vježbanja dovoljno je da značajno utječe na cjelokupno zdravlje. Pazite da se ne pretrenirate i posavjetujte se s liječnikom prije početka novog režima.
P. Je li u redu svakodnevno koristiti veslački stroj?
Iako je trening veslačkog stroja s malim utjecajem lak za zglobove, mišićima još treba vremena za oporavak. Prije nadogradnje veslačkih dana posavjetujte se s liječnikom ili trenerom.