Mnogi radnici danas provode osam sati dnevno sjedeći za računalom, što može dovesti do nelagode, pa čak i dugoročnih zdravstvenih problema. Stručnjaci za ergonomiju preporučuju da, dok tipkaju na računalu, korisnici trebaju moći udobno sjediti s koljenima pod kutom od 90 stupnjeva i stopalima postavljenim na pod. Standardne visine stolova kreću se od 28 do 30 inča, što znači da su dizajnirane za ljude više od 5 stopa i 9 inča. Kraći korisnici mogu teško postići idealan sjedeći položaj čak i s podesivom uredskom stolicom.
Oslonac za noge nadopunjuje ergonomsku uredsku stolicu pomažući nižim korisnicima da udobno sjede. Neki su modeli još univerzalnije korisni jer potresaju i potiču aktivno sjedenje. Budući da promiču bolje držanje tijela, oslonci za noge čak dokazano povećavaju fokus i koncentraciju.
Čitajte dalje da biste saznali više o tome kako pronaći najbolji oslonac za noge za postavljanje stola.
- NAJBOLJE UKUPNO: ErgoFoam Ergonomski naslon za stopala ispod stola
- NAJBOLJI PORESAK ZA PUNICU: scriptract Ergonomski jastuk za nogu ispod stola
- NAJBOLJE MASAŽIRANJE: Čitač uma Udobni odmor, ergonomska noga, pritisak
- NAJBOLJE ROCKING: StrongTek Oslonac za noge ispod stola, naslon za noge stola
- NAJBOLJI HAMMOK: Noga za ležanje ispod oslonca za noge | Podesiva
- NAJBOLJE ZA STOJNE STOLOVE: VIVO Crni ergonomski podesivi naslon za noge po visini
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najboljeg odmarališta za noge
Iako je lako pretpostaviti da svi nasloni za noge rade na isti način, nekoliko karakteristika može utjecati na njihovu funkcionalnost. Nastavite čitati kako biste saznali neke od najvažnijih osobina koje biste trebali uzeti u obzir prilikom kupovine najboljeg odmora za noge.
Tip
- Podstavljen Oslonci za noge izrađeni su ili od pjenaste punila visoke gustoće ili od memorijske pjene i pružaju plišano, ugodno korisničko iskustvo. Često imaju uklonjive navlake, što ih čini jednostavnim za čišćenje. Većina je dizajnirana za okretanje tako da se po želji mogu koristiti kao naslon za ljuljanje nogu.
- Ljuljanje nasloni za noge potiču aktivno sjedenje i korisni su za povećanje protoka krvi i jačanje mišića nogu i stopala. Zbog dinamičnog kretanja, ljuljanje naslona za noge može vam čak pomoći da ostanete usredotočeni. Trebali bi raditi tiho i glatko se ljuljati.
- Masiranje nasloni za noge imaju teksturiranu površinu koja pruža nježnu masažu stopala dok sjedite. Iako neki korisnici uživaju u grebenastoj teksturi, drugima je neugodno i više vole glatku površinu.
- U stilu viseće mreže Oslonci za noge popularni su za putovanja jer su kompaktni i mogu se koristiti tijekom putovanja zrakoplovom. Iako ih stručnjaci za ergonomiju obično ne preporučuju za dugotrajnu upotrebu, neki korisnici smatraju da su udobniji od naslona za noge koji sjedi na zemlji.
Sjedenje nasuprot stolu koji stoji
- Većina ergonomskih naslona za noge dizajnirana je za upotrebu dok sjedenje. Tipično su visoki od 2 do 5 inča i mogu se podesiti ili ne. Neki su dizajnirani za promicanje aktivnog sjedenja i poticanje pokreta radi poboljšanja tonusa mišića.
- Nasloni za noge za stojeći stolovi omogućiti korisnicima da podižu po jednu nogu kako bi duže udobno stajali i povećali cirkulaciju. Mnogi nasloni za noge dizajnirani za stolove mogu se podesiti, što ih čini kompatibilnima i sa sjedećim položajem.
Materijal
Nasloni za noge izrađeni su od najrazličitijih materijala. Platforme mogu biti izrađene od plastike ili metala, koje su trajne i čvrste. Metalni i drveni okviri imaju jednake rezultate. Najudobniji su nasloni za noge s punjenjem ili oblogom od pjene, a ako je pjena dovoljno gusta, podrška su jednako kao i modeli izrađeni od plastike, drveta ili metala.
Veličina
Prilikom kupovine odmora za noge treba uzeti u obzir dva važna mjerenja: visinu i površinu.
Idealna visina oslonca za noge u potpunosti ovisi o korisniku. Općenito, visine se kreću između 2 inča i 5 inča. Podesivi modeli idealni su jer omogućuju korisnicima da pronađu visinu koja im najbolje odgovara.
Važno je da je područje na kojem će vam stopala odmarati dovoljno veliko da obje noge mogu udobno pristajati uz bokove u neutralnom položaju. Površina od približno 15 x 11 inča trebala bi biti dovoljno velika da primi većinu ljudi.
Prilagodljivost
Odmorišta za stopala nisu nužno jednoznačno rješenje. Kraći korisnici mogu otkriti da neki nasloni za noge nisu dovoljno visoki da zadovolje njihove potrebe. Većina naslona za noge podesiva je po visini kako bi pomogla korisnicima da pronađu idealan sjedeći ili stojeći položaj. To ih također čini kompatibilnima sa stolicama različitih visina. Potražite oslonac za noge koji se može prilagoditi između najmanje 2 inča i 5 inča - iako je veći raspon visina još bolji.
Podesivi kut je još jedna prednost visokokvalitetnih naslona za noge. Modeli koji se naginju omogućuju raznolikiji položaj i pomažu korisnicima da pronađu onaj koji je za njih najudobniji. Idealni kut trebao bi biti između 0 stupnjeva i 35 stupnjeva.
Stabilnost
Važno je da oslonac za noge ostane čvrsto na svom mjestu i da ne zahtijeva često prilagođavanje. Neki modeli imaju drške protiv klizanja s donje strane, dok su drugi dovoljno teški da sami ostanu na mjestu.
Naši najbolji odabiri
Sad kad znate više o naslonima za noge, vrijeme je da počnete s kupnjom. Sljedeće preporuke uzimaju u obzir gore navedene značajke, uključujući vrstu, materijal, stabilnost i prilagodljivost.
ErgoFoam Ergonomski naslon za stopala ispod stola
ErgoFoam Ergonomski oslonac za noge izrađen je od pjene visoke gustoće, što ga čini potpornim i ugodnim za upotrebu. Ugodno je mekano za one koji rade bosih ili čarapastih nogu. Njegov dizajn je svestran, omogućavajući korisnicima da ga okrenu i koriste kao oslonac za ljuljanje stopala za aktivno sjedenje. Zahvaljujući neklizajućoj značajci, ovaj oslonac za noge ne bi smio kliziti s mjesta.
Njegova se baršunasta navlaka s osjećajem pliša može periti u stroju nježnim ciklusom. Ukupna visina mu je 3,9 inča; široka je 17,3 inča. Marka također proizvodi još jednu verziju koja ima odvojivu bazu od 2 inča koja se može ukloniti radi podešavanja visine oslonca za noge.
scriptract Ergonomski jastuk za nogu ispod stola
Oni kojima je potreban odmaralište za noge kako za ured, tako i za posao kod kuće, trebali bi razmotriti ovaj paket s dva skripta. Svaki je oslonac za noge izrađen od pjene s visokim odskokom, koja je dovoljno mekana da bude udobna, ali dovoljno čvrsta da pruži odgovarajuću potporu. Ima baršunasti pokrivač koji se može ukloniti i prati u perilici.
Ovi nasloni za noge također se mogu preokrenuti i koristiti kao klackalice ili držati ravnom stranom na podu za stabilnije sjedenje. Dizajnirani su s neklizajućim dnom, tako da će ostati na mjestu bez obzira na pod. Svaki od ovih naslona za noge ima visinu od 16,7 x 9,6 x 4,7 inča.
Čitač uma Udobni odmor, ergonomska noga, pritisak
Ergonomski oslonac za noge za Mind Reader dizajniran je za ublažavanje pritiska i ima platformu s klincima koja nježno masira stopala. Grebeni također djeluju kao hvat tako da stopala ne klize s mjesta. Potpuno je prilagodljiv i po visini i po kutu, što ga čini izvrsnim odabirom za one koji nisu sigurni koji će im položaj najbolje odgovarati. Zbog ove svestranosti može se lako podijeliti s više članova istog kućanstva. Dostupan je po pristupačnoj cijeni.
Platforma je dimenzija 18,4 inča sa 14 inča i ravno se sklapa, tako da se može kompaktno pohraniti kada se ne koristi.
StrongTek Oslonac za noge ispod stola, naslon za noge stola
Ljuljajući naslon za noge potiče dinamično kretanje dok sjedite ili stojite, pomažući poboljšati i cirkulaciju i koncentraciju. Ovaj model tvrtke StrongTek ima drveni okvir i visok je 4,4 inča. Platforma mjeri 18 inča širine i 11 centimetara duljine, a dizajnirana je da odgovara prosječnoj širini ramena kako bi se osiguralo da su stopala korisnika u idealnom položaju. Prekriven je teksturiranom, protukliznom površinom, a dno je opremljeno gumenim držačima koji pomažu uređaju da ostane na mjestu. Ima težinu od 350 kilograma i dovoljno je uravnotežen da se koristi sjedeći ili stojeći.
Noga za ležanje ispod oslonca za noge | Podesiva
Iako viseće viseće mreže obično ne preporučuju stručnjaci za ergonomiju, neki korisnici smatraju da su udobnije od naslona za noge koji sjede na podu. Jedna od glavnih prednosti visećih ležaljki je ta što se kompaktno spakiraju i sjajno ih je ponijeti sa sobom dok putuju kako bi podigli noge u avionu ili vlaku.
Ovaj je model posebno dizajniran za upotrebu ispod stola i dolazi s potrebnom instalacijskom opremom. Dizajniran je za rad s radnim stolovima dužine do 4,6 metara i debljine 2,5 inča ili manje. Stezaljke koje se koriste za pričvršćivanje viseće mreže na stol imaju bočne kuke na koje se mogu objesiti torba ili par slušalica. Sama viseća mreža izrađena je od 100-postotnog pamuka i može se prilagoditi različitim duljinama.
VIVO Crni ergonomski podesivi naslon za noge po visini
Stolovi koji stoje postaju sve popularniji, ali stajanje u statičnom položaju dulje vrijeme može postati neugodno. Ovaj VIVO oslonac za stojeće noge omogućava korisnicima da podupiru jedno po jedno stopalo, što bi trebalo potaknuti dulja stajanja. Njegova se visina može prilagoditi između 5 inča i 10,25 inča, što znači da se može koristiti u sjedećem ili stojećem položaju.
Platforma je dugačka 15,7 inča, široka 9,8 inča i ima teksturiranu, neklizajuću površinu. Dizajniran je s čvrstim čeličnim okvirom koji ispod ima gumenu oblogu kako bi spriječio oštećivanje podova.
Prednosti posjedovanja najboljeg odmarališta za noge
Za idealno držanje dok tipkaju na računalu, korisnici bi trebali imati zglobove paralelno s podom, a kralježnice ravno. Koljena bi trebala biti savijena pod kutom od 90 stupnjeva. Ako, u ovom položaju, stopala nisu čvrsto naslonjena na pod, oslonac za noge može vam pomoći da ih oslonite. Nasloni za noge imaju brojne prednosti, uključujući:
- Povećavanje cirkulacije krvi
- Poticanje boljeg držanja
- Sprječavanje proširenih vena i oteklina
- Sprječavanje atrofije mišića
- Poticanje aktivnog sjedenja
Česta pitanja o naslonima za noge
Ako i dalje imate pitanja o tome kako odabrati najbolji odmorište za noge, možda će vam pomoći odgovori na sljedeća često postavljana pitanja.
P. Što je ergonomski oslonac za stopala?
Ergonomski oslonac za noge poboljšava držanje tijela omogućavajući vam da sjedite čvrsto stojeći pod nogama pod koljenima od 90 stupnjeva.
P. Kako odabrati oslonac za noge?
Potražite podesivi oslonac za noge izrađen od trajnih materijala koji na dnu imaju neklizajuće podloge.
P. Kako se koristi odmor za noge?
Oslonac za noge jednostavno se postavi ispod vašeg stola, omogućujući vam da noge oslonite na njegovu površinu. Nema potrebe ostati u istom položaju tijekom cijelog dana. Slobodno se prebacite i prilagodite na bilo koji položaj koji se osjeća ugodno.