Mnogi ljudi u svom domu stvore mjesta koja mogu služiti kao teretana. Iako su dobar skup slobodnih utega i opreme za vježbanje, poput sobnog bicikla i stroja za veslanje, često ključne komponente u kućnoj teretani, čvrst temelj je također važan. Prikladni podovi pomažu ublažiti stres vježbanja s velikim utjecajem, a istovremeno sprječavaju oštećenja od teških uređaja za vježbanje i spuštenih utega. Podovi u kućnim teretanama dolaze iz širokog spektra materijala, od glatkog tvrdog drveta do guste pjene do guste gume.
Ovaj će vodič detaljno objasniti ključne čimbenike koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje najboljih podova u teretani i pregledati neke od najviših proizvoda na podu na tržištu.
- NAJBOLJE UKUPNO: ProsourceFit Puzzle Vježba Mat
- DRUGOPLASIRANI: Prodajemo prostirke za višenamjenske podnice za vježbe
- NAJBOLJA NADGRADNJA: Američki podni tepisi za teške gume
- NAJBOLJA GUMA: Tepih za zube gume-kal morskog psa
- NAJBOLJI TEPIH: Kuća, dom i više unutarnjih vanjskih tepiha
- TAKOĐER RAZMATRATI: Gorilla Mats Premium ekstra velika mat za vježbanje
- TAKOĐER RAZMATRATI: Goasis travnjak travnjak sa umjetnom travom
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najboljeg poda za teretanu
Razumijevanje opcija podova koje najbolje odgovaraju određenim treninzima važno je pri odabiru najboljeg poda za kućnu teretanu. Ostali čimbenici koje treba uzeti u obzir uključuju materijal i vrstu, debljinu poda, veličinu i teksturu.
Materijal i vrsta
Brojne mogućnosti postoje u podnim materijalima za kućnu teretanu, uključujući gumu, pjenu, tvrdo drvo, vinil i tepih. Čist pod profesionalnog izgleda može potaknuti korisnike na pumpanje željeza ili vježbanje joge. Podni materijal također može utjecati na buku, presudan faktor za teretane na drugom katu ili one koji žive u stanu na višoj razini. Sigurnost je također bitna; odgovarajuće amortiziranje pomaže u zaštiti koljena i ostalih zglobova, istovremeno sprječavajući oštećenja od spuštenih utega.
- Guma: Guma je izbor podova u većini teretani, pa je možda najbolja opcija za kućnu teretanu. Može spriječiti klizanje i padanje, a istovremeno apsorbira udarce, idealno za kardio treninge s velikim utjecajem ili vježbe sa slobodnim utezima. Gumeni podovi neće se udubiti, ogrebati ili izdubiti kao što bi to mogao biti pjenasti ili tvrdi parket. Dostupan je u prostirkama za manja područja i međusobno povezanim kvadratima pločica za veće prostore ili cijele studije. Međutim, to je jedna od skupljih podnih opcija.
- Pjena: Podovi od pjene također nude izvrsnu apsorpciju udara, vuču te različite veličine i formate. Iako nije baš toliko izdržljiv kao gumeni pod, znatno je jeftiniji. Osim toga, lako je zamijeniti istrošene stare pločice za nove.
- Tepih: Za kućne teretane koje su dvostruko veće od životnih površina, tepih dobro podnosi udarce i osigurava amortizaciju zglobova. Niska hrpa (kraća vlakna) idealna je jer pruža vuču i apsorpciju udara bez stvaranja opasnosti od spoticanja. Uz tradicionalni tepih od zida do zida, dolazi i u tepih pločicama koje se lako postavljaju, a koje su često jeftinije.
- Vinil: Osjetljivi na udubljenja i ogrebotine, pravi podovi od tvrdog drva nisu idealna površina za pod u teretani. Međutim, vinil podnice pružaju izgled tvrdog drva s više trajnosti. Vinil podovi koriste gušću jezgru koja se neće tako lako udubiti od slobodnih utega ili teških strojeva. Također je vodootporan i bolje se nosi s otpornošću na ogrebotine. Neki vinilni podovi imaju ugrađenu podlogu koja dodaje amortizaciju, značajke koje ga čine korisnim za jogu, vježbanje loptica, vježbe traka otpora i druge rutine s malim utjecajem.
Debljina i dimenzije
Pri odabiru pravog poda za kućnu teretanu, uzmite u obzir njegovu debljinu i dimenzije. Podovi koji ne nude veliku apsorpciju udara mogu biti teški na zglobovima, pa su deblji podovi idealni za vježbe s velikim utjecajem.
Debljina je također presudna za zaštitu vaše opreme. Bacanje bučice na tvrdi betonski pod može oštetiti težinu i potencijalno podrezati ili ispucati pod. Podovi od pjene i gume obično su debeli ⅜ inča, dok je tepih s niskim naslagama obično debeo ⅛ inča.
Uzmite u obzir raspon pokreta potreban za cjelovit trening. Podnice bi trebale pokriti barem cijelo područje vježbanja.
Tekstura
Bilo da se radi o dizanju utega, vježbanju joge ili obavljanju Zumba rutine, mnoge vježbe zahtijevaju sigurno postavljanje nogu kako bi bile učinkovite i sigurne. Ako je pod previše sklizak, to može dovesti do klizanja i padova koji rezultiraju ozljedama.
Podovi od gume i pjene imaju površine koje pružaju dovoljno prianjanja za sportske cipele. Tepih s malim hrpama obično ima suptilni rebrasti uzorak koji potiče dobru vuču. Iako tvrdo drvo i vinil imaju glađe površine, ovi podovi pružaju izvrsnu vuču za sportske cipele s gumenim potplatom.
Naši najbolji odabiri
Sljedeći se popis koristi ovim razmatranjima kako bi polje mogućnosti podova obrubio na neke od najboljih podnih proizvoda na tržištu po vrstama. Bilo koja od ovih opcija trebala bi pružiti čvrstu osnovu za razne vrste treninga.
ProsourceFit Puzzle Vježba Mat
Dovoljne debljine i jednostavnog dizajna, ove pjene pločice za vježbanje visoke gustoće tvrtke ProsourceFit debele su 1,5 inča, pružajući puno apsorpcije udara za uštedu zglobova tijekom vježbanja s velikim utjecajem i pružajući mekano mjesto za bučice ili slobodne utege sletjeti. Reljefni uzorak na površini svake pločice stvara površinu bez prskanja za čvrstu podlogu za razradu.
Uzorak međusobnog spajanja na sve četiri strane svake kvadratne pločice čini postavljanje ovog poda prilično jednostavnim. Trake koje stvaraju glatke krajeve na pločici pružaju gotov izgled na vanjskim rubovima područja za vježbanje. Svaka pločica dimenzija je 24 inča sa 24 inča, a dolaze u kompletu od 24, 48 i 144 četvorna metra.
Prodajemo prostirke za višenamjenske podnice za vježbe
Domaća teretana može brzo postati skupa, ali ove svestrane prostirke od pjene tvrtke We Sell Mats nude jeftino rješenje za podove. Svaka pločica od 24 inča do 24 inča debela je 1,5 inča, što pruža obloge za treninge u rasponu od Zumbe do dizanja utega. Pločice imaju međusobno povezane krajeve na sve četiri strane, što im omogućuje povezivanje kako bi odgovaralo prostorima za vježbanje različitih veličina, a instalaciju čini jednostavnom.
Svaki komad dolazi s gotovim krajevima koji stvaraju čist izgled prostora za vježbanje. Čišćenje nakon treninga je jednostavno: jednostavno obrišite vodom i sapunom kako biste očistili znoj.
Američki podni tepisi za teške gume
Iako gumeni pod obično košta znatno više od ostalih opcija, njegova trajnost i apsorpcija udara ne mogu se pobijediti. Te gumene podne prostirke od 24 inča i 24 inča debele su ⅜ inča i pružaju izvrsnu apsorpciju udara. Guma je dovoljno gusta da apsorbira udar padajućih bučica i može izdržati težinu sprava za vježbanje.
Svaki kvadrat koristi sustav međusobnog zaključavanja koji se lako instalira bez ljepila. Središnje, rubne i kutne pločice stvaraju gotov izgled. Svaki set sadrži četiri pločice koje mogu pokriti 16 kvadratnih metara.
Tepih za zube gume-kal morskog psa
Uz dovoljnu debljinu i robustan gumeni materijal, ovaj tepih iz Rubber-Cal-a izuzetno je izdržljiv. Sastoji se od reciklirane gume gume debljine ¾ inča, što je čini prikladnom za apsorbiranje vježbanja s velikim udarom ili za ublažavanje teških kotlovnica. Guma stvara površinu protiv klizanja na tvrdom drvetu, betonu ili bilo kojem drugom glatkom podu, a istovremeno je štiti.
Gruba površina prostirke pruža vuču, čineći je sigurnim mjestom za obavljanje Zumbe, bare ili bilo kojeg drugog treninga koji zahtijeva puno pokreta. Imajte na umu da je s kilograma po četvornom metru malo težak za prijenosnu upotrebu.
Kuća, dom i više unutarnjih vanjskih tepiha
Tepih osigurava amortizaciju zglobova, nudi dobro prianjanje uz atletske cipele, relativno je jednostavan za održavanje i dobro izgleda u sobama koje su dvostruko veće od dnevnih površina. Ali nisu sve vrste tepiha prikladne za kućne teretane. S visinom čupavca ¼ inča, ovaj tepih od House, Home and More apsorbira udarce u tepih s niskim hrpama koji ne bi trebao predstavljati opasnost od spoticanja.
Također ima unutarnju / vanjsku zaštitu i poliestersku konstrukciju, što znači da je otporan na mrlje, plijesan i plijesan. Rebrasta tekstura na vrhu tepiha pruža vuču.
Gorilla Mats Premium ekstra velika mat za vježbanje
S 8 stopa duljine i 4 metra širine, ova prostirka pruža dovoljno prostora za cjelovit trening jedne ili dvije osobe. A, debljine ¼ inča, dovoljno je jastučast da pruža apsorpciju udara.
Neklizni gornji i donji dio pružaju vuču za bilo koju rutinu vježbanja, od aerobika do dizanja utega. Kružne ručke s donje strane osiguravaju da prostirka ne sklizne na glatkoj površini odozdo, bilo da je riječ o tvrdom drvetu, pločicama ili čak betonu. Dolazi s praktičnom torbicom za nošenje s remenom i ručnikom od mikrovlakana.
Goasis travnjak travnjak sa umjetnom travom
Oni koji rade u zatvorenom i žele prirodniji osjećaj za svoje treninge, mogli bi razmisliti o ovoj prostirci od umjetne trave od Goasis Lawn realističnog izgleda. Izrađena od polietilena, travnjak je mekan na dodir i vodootporan. Njegova bujna debljina nudi izvrsno jastučenje za trening s velikim udarcima ili dizanje utega, a gumeno dno sprječava njegovo pomicanje tijekom čak i najsnažnijeg treninga. Budući da je dizajnirana za vanjsku upotrebu, ova umjetna trava dovoljno je izdržljiva da podnosi habanje.
Česta pitanja o podovima u teretani
Ako i dalje imate pitanja u vezi s odabirom prostirke za teretanu ili poda, nastavite čitati odgovore na neka od najčešće postavljanih pitanja.
P. Kako mogu odabrati odgovarajuću prostirku za teretanu?
Odaberite tepih za teretanu koji je dovoljno velik da odgovara veličini vašeg tijela. Za intenzivne treninge odaberite otirač otprilike metar duži od vaše visine kako biste bili sigurni da može pružiti dobru podlogu za vaš trening.
P. Koja je najbolja debljina mojih podova u teretani?
Za dovoljan jastuk za aerobik ili dizanje utega, odaberite gumene ili pjenaste podnice debljine najmanje 0,5 inča. Za ozbiljno dizanje utega, podignite podnu oblogu debljine 1,5 cm kako biste zaštitili utege i pod od oštećenja.
P. Je li epoksidni pod dobar za moju teretanu?
Izuzetno je izdržljiv i vodootporan, epoksi dolazi u širokoj paleti boja, što ga čini dobrom opcijom za pod u teretani. Odoljet će udubljenjima i iverima od slobodnih utega. Samo imajte na umu da neće dodati nikakvo ublažavanje, što znači da će vam za sve vrste treninga možda ipak trebati prostirka.
P. Mogu li na tepih staviti prostirke za teretanu?
Tepih za teretanu možete postaviti preko tepiha; međutim, može smanjiti stabilnost prostirke uzrokujući previše "davanja" tijekom vježbanja na njoj. Što je hrpa niža na tepihu, to bolje.