Dok su turobni zimski mjeseci blizu njihove posljednje etape, gledanje unaprijed u živost proljeća pruža nadu u novi početak. 2022-2023. ljudi ulažu energiju u jačanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Jedan od načina da se pomognu oba aspekta dobrobiti je vrtlarenje.
Dokazano je da se vrtna terapija može boriti protiv stresa, tjeskobe i depresije. Jesti voće i povrće našeg vrtlarskog rada može ojačati imunološki sustav i mentalno zdravlje. Prema Burpee Seed Company, ovog će proljeća zdrav život odjeknuti u obliku vrtova s imunitetom.
Što je vrt imuniteta?
Povrće iz prehrambene trgovine često se bere mnogo prije nego što dosegne vrhunsku zrelost. Stvaranje vlastitog vrta omogućuje ubiranje hrane kad je spremna, što postiže veću vrijednost hranjivih sastojaka. Vrt za imunitet prepun je superhrane povrćem koje podržava cjelokupno zdravlje, uključujući jačanje imunološkog sustava - a jedno možete uzgajati u svom dvorištu.
Što biste trebali uzgajati u vrtu s imunitetom?
Vrt za imunitet nudi živopisnu kolekciju povrća gustog hranjivih sastojaka. Što više duginih boja bude, to će biti raznolikija, a svaka boja odražava različite fitonutrijente i antioksidante u sebi. Crvene rajčice, narančasta tikva, žuta paprika, zelena brokula, zelena blitva i ljubičasta rotkvica pružit će zapanjujući kotačić u boji za objedovanje.
Priprema za proljetni vrt imuniteta
Krenite u imunitetni vrt s malo vrtlarstva ove zime. Kupite visokokvalitetno sjeme (najviše ćete uspjeha postići ako kvalitetu postavite iznad cijene!), A zatim posadite u smjesu za pokretanje sjemena u spremnike s drenažnim otvorima na dubini, u skladu s pakiranjem svakog povrća. Nakon što se pojave sadnice, stavite posude na svijetlo mjesto. Kada sadnice imaju najmanje dva kompleta pravih listova, počnite koristiti organsko gnojivo napola snage. U svakoj mahuni potražite najjaču sadnicu, a zatim razrijedite ostale sadnice kako bi najjače uspjele. Na kraju, osjetljive sadnice trebat će prenijeti u male posude, a zatim u dvorište gdje se korijenje može staviti u zemlju.