Ako želite doći u formu i radije vježbate kod kuće nego se pridružiti kvartovskoj teretani, uspostavljanje kućne teretane s novom trakom za trčanje sjajan je način za postizanje vaših ciljeva. Ako je prostor u vašem domu ograničen ili želite fleksibilnost za premještanje trake za trčanje u različita područja vašeg doma, kompaktna traka za trčanje može biti savršeno rješenje.
Mnogo je stvari koje trebate uzeti u obzir prilikom kupnje najbolje kompaktne trake za trčanje, poput veličine i težine, materijala od kojih je izrađena i vrste motora koji ima. Druge važne stvari o kojima treba razmisliti su koje, ako postoje, dodatne značajke koje traka za trčanje ima (uključujući sigurnosne značajke) i koliko je bučno raditi. Slijedi više detalja o ovim važnim razmatranjima o traci za trčanje, kao i preporuke za neke od najboljih kompaktnih traka za trčanje na tržištu danas.
- NAJBOLJE UKUPNO: Traka za trčanje NordicTrack T serije
- DRUGOPLASIRANI: OVICX Q2S sklopiva prijenosna ručna traka za trčanje
- NAJBOLJI PORESAK ZA PUNICU: Best Choice Products Sklopljiva električna traka za trčanje od 800 W
- NADOGRADNJA: NordicTrack komercijalna serija 1750 Model traka za trčanje
- NAJBOLJE ZA ŠETNJU I SENIORI: Sunčana traka za trčanje Health & Fitness
- TAKOĐER RAZMATRATI: MaxKare sklopiva traka za trčanje na električni pogon
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najbolje kompaktne trake za trčanje
Prije kupovine najbolje kompaktne trake za trčanje prvo morate donijeti nekoliko ključnih odluka. Razmislite o tome kako će se oprema koristiti - ako ćete, primjerice, trčati na traci, trebat će vam duža nego što bi vam bila potrebna ako biste je koristili samo za hodanje. (Višim će korisnicima trebati i dulja jedinica.) Dalje, dajte prednost značajkama koje stvarno želite na traci: Neki će možda htjeti da njihova traka prati puls i sinkronizaciju s aplikacijama za fitness na pametnim telefonima, a drugi će možda dati prednost jastučnoj površini za hodanje. Kompaktni materijali i motori, naravno, također imaju ogroman utjecaj na njezinu kvalitetu i cijenu.
Veličina i težina
Većina pokretnih traka napravljenih za kućnu upotrebu teže između 200 i 220 kilograma. Budući da je motor element koji teži najviše, razumljivo je da su ručne trake za trčanje znatno lakše od motoriziranih - teže oko 62 kilograma. Ostali čimbenici koji pridonose težini trake su sve dodatne značajke i kvaliteta jedinice.
Prosječna staza kompaktne trake je dugačka 58 do 60 centimetara i široka oko 20 centimetara. Prijenosne trake za trčanje su prepolovljene oko polovice.
Pri izračunavanju najbolje veličine kompaktne trake za trčanje za vaš prostor, omogućite dovoljno praznog podnog prostora sa svih strana kako biste mogli sigurno koristiti i demontirati opremu. Preporučujemo da uzmete u obzir dodatnih 4 do 5 stopa prostora oko širine stroja i dodate 6 do 7 stopa njegovoj duljini.
Materijali
Trake za trčanje izrađene su od skupa izdržljivih materijala: Većina okvira za trake izrađene su od čelika, s PVC remenima za trčanje i podstavljenim rukohvatima od pjene. Zasloni koji mjere udaljenost, brzinu i nagib obično su LCD zasloni na baterije.
Kvalitetne podloge za trake za trčanje obično su izrađene od vlaknastih ploča srednje gustine (MDF) s izdržljivom, dvojakom fenolnom smolom. Neke palube za trake izrađene su od punog drveta ili metala, iako se ti materijali ne koriste tako često. Kada razmišljate koja bi kompaktna traka za trčanje mogla najbolje odgovarati vašim potrebama, bilo bi dobro potražiti modele izrađene od kvalitetnih materijala koji smanjuju buku. Njihovi remeni za trčanje trebali bi biti fleksibilni, ne poskakivani i glatki kako bi se smanjilo trenje.
Motor
Motor je srce trake za trčanje - izvor je snage koja vas pokreće. Trake za trčanje imaju ili motor izmjenične struje (AC) ili motor istosmjerne struje (DC). AC motori imaju više konjskih snaga i trajniji su od istosmjernih motora, ali često su bučniji, zahtijevaju vlastiti dalekovod i troše više snage. Većina kućnih traka za trčanje opremljena je istosmjernim motorima koji počinju sporije od svojih izmjeničnih kotača, ali su i dosljedniji što se tiče brzine i nagiba. Istosmjerni motori sadrže manje dijelova što na sreću obično znači manje popravaka na cesti.
Također je važno da kupci razumiju razliku između konjskih snaga s vršnom i kontinuiranom radnom snagom: najveća konjska snaga omogućuje stroju da na kratko postigne maksimalnu snagu, dok neprekidna konjska snaga održava razinu snage tijekom cijelog treninga. Iako bi ozbiljni trkači više voljeli vršnu radnu snagu, kontinuirana konjska snaga dovoljna je za većinu korisnika, uključujući ležerne šetače.
Osnovna traka za trčanje dolazi s motorom od 1,5 konjske snage, što je obično dovoljno za većinu ljudi. Dobro pravilo za kupce je tražiti kompaktnu traku za trčanje s motorom s neprekidnim radom od 2,0 konjske snage, koji će vjerojatno trajati duže od motora od 1,5 konjske snage. Prosječni korisnik koji hoda tempom od 2 do 4 mph, brze šetnje ili trčanje brzinom od 4 do 5 mph i brzo trči ili trči brzinom od 5 mph ili će biti dobro poslužen slijedeći ove preporuke od konjskih snaga. Strastveni trkači trebali bi razmotriti motor od 2,5 konjske snage.
Osnovne značajke
Postoji nekoliko osnovnih značajki koje bi nova traka za trčanje trebala imati: Jedno od najvažnijih je jednostavan pristup upravljačka ploča, što korisniku omogućuje jednostavno prebacivanje postavki u šetnji ili trčanju. A staza s dovoljno jastuka je također ključan jer smanjuje utjecaj na nečije tijelo i zglobove, posebno dugoročno.
Traka za trčanje nagib je važan jer omogućuje korisniku da varira svoje treninge i čini ih izazovnijima. (Da biste povećali intenzitet vježbanja, povećajte nagib za oko 1 do 2 posto.) Za šetače ili trkače koji planiraju prijeći na vježbu na otvorenom putu, postavljanje nagiba također simulira brda koja bi se mogla susresti na vanjskom izletištu.
Prije kupnje kompaktne trake za trčanje, ne zaboravite provjeriti uređaj ocjena maksimalne težine. Ova brojka reći će vam koliko će traka za trčanje moći podnijeti tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Niže trake za trčanje općenito su prikladne da izdrže 200 i 300 kilograma, dok viši modeli obično mogu držati 300 do 500 kilograma. Stabilnost je također ključno: Kada se kreće, traka za trčanje ne bi se trebala tresti, a okvir bi trebao ostati čvrsto na svom mjestu. Lakši, jeftiniji modeli ponekad se tresu i zveckaju, što ne znači ugodan, produktivan trening.
Dodaci
Neke trake za trčanje opremljene su značajkama koje su iznad i iznad osnovnih gore opisanih značajki. Ove opcije mogu transformirati iskustvo kućnog vježbanja.
- Neke trake za trčanje integrirane su s različitim programi vježbanja (i dolaze s pridruženim članstvima) putem interaktivnih fitness platformi kojima se pristupa putem jedne prijave.
- Razne vrste mjerači otkucaja srca dostupni su na trakama za trčanje. Neka štipaljka na uhu ili prstu. Drugi se tijekom vježbanja uhvate za rukohvate ili privežu za prsa i koriste EKG signal.
- Ergometar aplikacije za praćenje kondicije povoljno spremite postavke vježbanja, postavke i napredak pojedinaca.
- Te aplikacije često pružaju pristup fitnes trenerima i trenerima, nude grupno poticanje i prijateljsko nadmetanje te uvode nove tečajeve za motiviranje korisnika.
- Oni koji tijekom treninga uživaju u streamingu TV emisije ili čitanju knjige, cijenit će traku za trčanje s oznakom držač uređaja ili polica. Oni drže tablet ili telefon u položaju, što pomaže provesti vrijeme tijekom vježbanja.
Razina buke
Količina buke koju trkaća traka korelira s ugodnim iskustvom vježbanja, a da ne spominjemo zdrav razum ostalih članova kućanstva, pa obratite pažnju na to prilikom kupovine.
Razina buke tipične trake za trčanje iznosi između 70 i 90 decibela, što je prilično glasno (i moglo bi smetati susjedima s kojima dijelite zid). Tiše trake za trčanje imaju razinu buke od oko 54 decibela. Stroj s ovom razinom zvuka smanjio je ili uklonio buku motora ili smanjuje zvuk stvoren udarom stopala. Neki od ovih strojeva dizajnirani su s smanjenjem zvuka kao jednom od glavnih karakteristika; uz tihe motore, oni često imaju i zakrivljene površine koje pomažu smanjiti zvuk kada noge udaraju o remen.
Sigurnosne značajke
Ponekad je potrebno zaustaviti traku vrlo brzo - ako, recimo, nemate daha ili se spotaknete i padnete. To je kad dobro dođe sustav za zaustavljanje u nuždi na traci, koji trenutno isključuje stroj. Ti sustavi mogu biti u obliku gumba za paniku, privezaka s kopčom koji ste pričvrstili na svoje tijelo ili oboje. Ostale sigurnosne značajke koje vrijedi istražiti za ovu kupnju uključuju:
- Napeti remen na palubi, jer labavi remeni mogu preskakati ili trzati se i predstavljati opasnost od spoticanja.
- Skriveni prekidači napajanja koji potpuno isključuju stroj kada se ne koriste.
- Senzori tlaka koji zatvaraju traku kada je nitko ne koristi.
- Signali upozorenja koji se oglašavaju kada hodalica ili trkač prijeđu ciljni opseg otkucaja srca.
Naši najbolji odabiri
Evo najboljih izbora za razne kompaktne trake za trčanje. Bez obzira jeste li sezonski maratonac koji želi vježbati kod kuće, stariji građanin koji započinje nježni režim hodanja ili na razini između, ovdje postoji kompaktna traka za trčanje koja odgovara vašim potrebama.
Traka za trčanje NordicTrack T serije
Ova traka za trčanje NordicTrack T serije ima puno sjajnih značajki: Dolazi s jednomjesečnim pojedinačnim članstvom u iFit uz kupnju, koje pruža pristup interaktivnim treninzima u kojima mrežni treneri treniraju korisnike i prilagođavaju im brzinu i nagib putem pametne Bluetooth veze. Pomoćni glazbeni priključak na pokretnoj traci i dvostruki 2-inčni zvučnici izvrsni su za miniranje nekih melodija kako bi motivacija bila visoka tijekom treninga.
OneTouch značajka trake za trčanje serije T omogućava hodalicima i trkačima da pritiskom na gumb prilagode nagib do 10 posto i brzinu do 10 milja na sat. Ova traka za trčanje ima remen od 20 inča od 55 inča koji pruža dovoljno prostora za noge i lakte tijekom vježbanja, a FlexSelect jastuk na palubi štiti zglobove korisnika. Svojim SpaceSaver dizajnom i EasyLift Assistom, ovu kompaktnu traku za trčanje lako je preklopiti i složiti nakon svake upotrebe. Njegov kapacitet od 300 kilograma prima većinu korisnika.
OVICX Q2S sklopiva prijenosna ručna traka za trčanje
Uz prostrani remen za trčanje širine otprilike 17 centimetara i duljine 50 centimetara, traka za trčanje OVICX Q2S nudi dovoljno prostora za manevriranje tijekom trčanja ili hodanja. Njegova tehnologija apsorpcije šoka od polaganog odbijanja svilene bube pomaže izbjeći prevelik pritisak na zglobove koji često uzrokuje ozljede koljena tijekom trčanja. Njegov je motor tih u usporedbi s nekim konkurentima; iako motor može postići 3,0 konjske snage, proizvođač preporučuje da se radi na nižim konjskim snagama kako bi se izbjegla oštećenja.
Trkači mogu pratiti podatke o vježbanju u stvarnom vremenu na Q2S-ovom LED zaslonu ili ih preuzeti u aplikaciju Fitshow. Kao dodatnu sigurnosnu mjeru, ušuškani korisnici mogu pritisnuti gumb "Usporavanje umora" kako bi smanjili brzinu na 2,4 mph. Nakon što dođu do daha, mogu ponovno pritisnuti gumb za povećanje brzine. Nakon završetka vježbanja, ova se traka za trčanje preklopi na otprilike 65 inča i 26 inča na nešto više od 8 inča. Stroj je težak oko 95 kilograma, međutim, skladištenje može biti teško za neke korisnike.
Best Choice Products Sklopljiva električna traka za trčanje od 800 W
Ova sklopiva električna traka za trčanje tvrtke Best Choice Products nudi vrlo dobru vrijednost za novac. Ima maksimalnu brzinu od 7,5 milja na sat, a korisnici mogu lako prebaciti između šest unaprijed zadanih brzina ili ga ručno prilagoditi za prilagođenu opciju. Ovaj uređaj nudi unaprijed zadane treninge na početnoj, srednjoj i naprednoj razini te sigurnosni ključ koji odmah zaustavlja trening ako izgubite izdržljivost ili ravnotežu - obje su karakteristike neobične u traci za trčanje po ovom cjenovnom rasponu.
Ostale korisne značajke na ovoj sklopivoj traci za trčanje su digitalni zaslon koji prikazuje udaljenost, brzinu, vrijeme i brojanje kalorija te ručke s gumbima za pokretanje i zaustavljanje i senzorima otkucaja srca. Za one koji vole obavljati više zadataka tijekom vježbanja, ova oprema ima prostor za pohranu dvije boce vode plus policu za tablet, telefon ili knjigu. Jedna od najboljih karakteristika ove trake za trčanje je njezina prenosivost: lako se sklapa i ima ugrađene kotače koji olakšavaju premještanje iz sobe u sobu. Loša strana je što ima težinu od samo 175 kilograma.
NordicTrack komercijalna serija 1750 Model traka za trčanje
Traka za trčanje NordicTrack Commercial Series 1750 je sprava za vježbanje sljedeće razine i izvrsna opcija za ljubitelje trčanja s dubokim džepovima.
Na remenu od 22 inča sa 60 inča ima dovoljno prostora za noge i lakte, a korisnici mogu pritiskom gumba prilagoditi njegov nagib od -3 do 15 posto. Trkači, radujte se: Ovaj NordicTrack ima maksimalnu brzinu od 12 milja na sat. Njegov SMART-Response motor ima tehnologiju samohlađenja, što ga čini idealnim za sve vrste kardio treninga, poput HIIT treninga i izdržljivosti.
NordicTrack 1750 uključuje jednogodišnje članstvo u iFit obitelji, što korisnicima omogućuje strujanje uživo, studijskih i globalnih treninga s iFit trenerima koji će prilagoditi brzinu i nagib korisnika. (Članstvo omogućuje do pet pojedinačnih profila vježbanja koji prate povijest vježbanja, osobne mjerne podatke i ocjene kondicije na svim uređajima kompatibilnim s iFit-om.) Gledajte sesije i pratite statistiku na 10-inčnom interaktivnom HD dodirnom zaslonu trake za trčanje. Kapacitet serije 1750 težine je 300 kilograma i lako se preklopi nakon upotrebe.
Sunčana traka za trčanje Health & Fitness
Traka za trčanje Sunny Health najbolji je izbor za starije osobe ili one koji žele pješačiti do 5 milja na sat tijekom svojih treninga. S debelim, podstavljenim rukohvatima na vrhu, sredini i sa strane pojasa, uvijek je na dohvat ruke držač za prihvat. Na njegovu nisku traku za trčanje lako se nagazi i s njega ima tehnologiju apsorpcije udara koja smanjuje udar na zglobove.
Korisnici mogu lako pratiti trajanje i udaljenost vježbanja te kalorije koje su sagorjeli na integriranoj konzoli; gumb "način" omogućuje im prilagodbu ciljeva vježbanja. Ova traka za trčanje ima motor od 2,5 konjske snage i maksimalnu brzinu od 5 mph. Premještanje ove trake za trčanje iz sobe u sobu nije ni muka, zahvaljujući prednjim kotačima; Njegov niskoprofilni dizajn olakšava odlaganje kad nije u upotrebi.
MaxKare sklopiva traka za trčanje na električni pogon
Sa svoja četiri LCD zaslona i 15 unaprijed postavljenih programa vježbanja kojima korisnici mogu pristupiti jednim dodirom, ova MaxKare traka za trčanje oprema je za vježbanje koju vrijedi razmotriti. Prati vaše podatke o vježbanju, uključujući brzinu, vrijeme, kalorije i udaljenost, u stvarnom vremenu. Njegov rukohvat prikladno provjerava rad srca tijekom vježbanja i ima kontrole koje mogu promijeniti brzinu trčanja te pokrenuti i zaustaviti stroj. Cijeli stroj ima sustav protiv udara i drži maksimalnu težinu do 220 kilograma.
S minimalnom brzinom od 0,5 milje na sat, a maksimalnom 8,5, šetači i trkači mogu vježbati na ovom stroju brzinom brzine koja im odgovara. Čak i pri najvećoj brzini, MaxKare ima razinu buke manju od 60 decibela. Nakon treninga, ovaj uređaj ima kotače koji olakšavaju pomicanje, a sklopi se radi lakšeg skladištenja. Njegov soft-drop sustav osigurava sigurnost i jednostavnost automatskim zaključavanjem.
Česta pitanja o kompaktnim trakama za trčanje
Ako ste i dalje znatiželjni o najboljim kompaktnim trakama za trčanje i imate pitanja, ovdje smo dali odgovore na neka uobičajena.
P. Što je kompaktna traka za trčanje?
Kompaktna traka za trčanje je traka za trčanje s malim otiskom stopala koja se lako može preklopiti i odložiti.
P. Koja je prosječna veličina sklopive trake za trčanje?
U prosjeku su dugački 77 centimetara i široki pola inča kada presavijeni i pohranjeni.
P. Kako odabrati traku za trčanje?
Uzmite u obzir svoj proračun, željene značajke, kvalitetu materijala i motora, očekivanu upotrebu (čak možete dobiti i stolove za trake) i prostor.
P. Hoće li mi traka za trčanje oštetiti pod?
Teške trake za trčanje mogu udubiti tepih ili drvo i pokidati vinilne podove.
P. Gdje bih trebao staviti traku za trčanje u malu kuću?
Ako je moguće, stvorite sobu za vježbanje. Inače, vaša dnevna soba ili spavaća soba dobre su opcije.