Kad ste predani programu fitnessa za uklanjanje neželjenih kilograma, upotrijebite vagu koja točno mjeri i pohranjuje vaše mjere pri svakom vaganju. Zahvaljujući tehnologiji, sveprisutna kupaonska vaga puno je pametnija nego nekada. Današnje pametne vage i vage na tjelesnoj masti mogu mjeriti više od puke težine. Tjelesna masnoća, indeks tjelesne mase (BMI), mišićna masa, postotak tjelesne vode, puls i metabolička dob - to su među mnogim dostupnim značajkama.
Neke pametne vage mogu se integrirati s digitalnim aplikacijama za isporuku mjerenja vašeg tijela na vaš pametni telefon ili drugi pametni uređaj, tako da možete pratiti i nadgledati svoj napredak u kondiciji i obrasce gubitka kilograma. Ako praćenje tjelesne kondicije pomoću aplikacije nije za vas, neke pametne vage imaju mnoštvo drugih korisnih značajki koje će vam pomoći da budete motivirani. Na primjer, ako pokušavate smršavjeti i pogodili ste visoravan, neke pametne vage mogu pratiti promjene u sastavu tjelesne masti.
Pametne vage pomažu vam u procjeni i praćenju vaših kratkoročnih i dugoročnih ciljeva kondicije. Oni također pružaju veliku sliku koja će vam pomoći da budete motivirani praćenjem kolebanja kilograma i trendova kondicije tijekom vremena. Evo nekoliko najboljih pametnih vaga po kategorijama.
- NAJBOLJE UKUPNO: eufy by Anker, Smart Scale P1 s Bluetoothom
- DRUGOPLASIRANI: Withings / Nokia Body Cardio digitalna Wi-Fi vaga
- NAJBOLJI PORESAK ZA PUNICU: RENPHO ljestvica tjelesnih masti
- NADOGRADNJA: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- TAKOĐER RAZMATRATI: QardioBase2 WiFi pametni analizator vage i tijela
Što treba uzeti u obzir pri odabiru najbolje pametne vage
Kada kupujete najbolju pametnu vagu, uzmite u obzir razne značajke. Čak i ako vaga ima obilje značajki, možda nije prava vaga ako nema mogućnosti koje su vam potrebne. Dakle, prilikom kupovine imajte na umu svoje potrebe. Pročitajte kako biste saznali više o pametnim značajkama uključenim u neke od najboljih pametnih vaga.
Uz kompatibilnost aplikacija i jednostavnost upotrebe, evo nekoliko značajki koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje najbolje pametne vage za praćenje zdravlja i kondicije.
Točnost
Iako su pametne vage dizajnirane da pružaju precizna očitanja, na točnost još uvijek može utjecati. Pokret je jedan od najvećih čimbenika koji utječe na točna očitanja. Lagani pokreti mogu ometati očitavanje vage, pa je važno ostati što mirniji tijekom svakog vaganja.
A budući da senzori šalju električne struje u tijelu korisnika kako bi izmjerili tjelesnu masnoću, hidratacija također može utjecati na točnost vage. Nakon intenzivno znojnog treninga, pametna vaga može zabilježiti lakšu tjelesnu težinu. Da biste izbjegli netočna mjerenja, pokušajte održavati slične uvjete za svako vaganje, uključujući nošenje iste vrste odjeće, pijenje iste količine vode i vaganje u isto doba dana.
Važnija od točnosti je dosljednost. Stalno mjerenje u sličnim uvjetima točnije prati tjelesnu težinu.
Baterija
Neke od najboljih pametnih vaga isporučuju se s punjivim baterijama koje mogu trajati i do 18 mjeseci. U prosjeku se očekuje da će svježe AA ili AAA baterije trajati oko šest do devet mjeseci. Međutim, što se češće koristi vaga, brže će se baterije isprazniti.
Ako vaga ne uključuje upozorenje o niskom stanju baterije, teško je predvidjeti kada će baterije umrijeti. Neki korisnici postavljaju raspored preventivne promjene baterija kako bi izbjegli gubitak podataka ili smanjenje funkcije skale.
Kapacitet težine
Maksimalni kapacitet težine za većinu pametnih vaga u prosjeku je 350 kilograma. Budući da su pametne vage izrađene od kaljenog stakla, maksimalna težina temelji se na ograničenju težine stakla.
Broj korisnika
Sposobnost personalizacije pametne vage može biti jedno od najatraktivnijih obilježja. Broj dopuštenih korisničkih profila razlikuje se od skale do skale. Neke vage ograničavaju broj korisnika, dok druge imaju neograničene mogućnosti korisnika. Većina vaga omogućuje vaganje gostiju radi spremanja profila za posvećene korisnike.
Digitalno očitavanje
Većina pametnih vaga dolazi s LCD očitavanjem, a neke uključuju i LED očitavanje. Jedina razlika između njih je ta što LED dioda ujutro može biti malo otporna na one osjetljive na jako svjetlo.
Praćenje težine
Pametne vage djeluju slanjem malih električnih struja kroz tijelo u procesu koji se naziva analiza bioelektrične impedancije (BIA). Te struje brzo prolaze kroz vodu i mišiće u tijelu i usporavaju se kada naiđu na tjelesno masno tkivo i kosti. Količina otpora se mjeri, a zatim koristi za izračunavanje različitih sastava vašeg tijela, uključujući postotak tjelesne masti, nemasnu tjelesnu masu i težinu.
WiFi i povezivost aplikacija
Pametne vage su opremljene WiFi ili Bluetooth tehnologijom; neke od najboljih ponuda oboje. WiFi je možda prikladniji. Da bi se sinkronizirao s Bluetoothom, pametni telefon mora biti unutar određenog dometa, obično oko 10 stopa. Bluetooth se može brže i lakše sinkronizirati od WiFi-a, jer olakšava razmjenu podataka između vage i pametnog uređaja. Vage s omogućenom WiFi povezuju se izravno s internetom radi slanja podataka.
Dodatne mogućnosti
Osim težine i postotka tjelesne masti, neke pametne vage provode i druge analize, poput indeksa tjelesne mase (BMI), praćenja otkucaja srca, čiste mišićne mase, hidratacije, koštane mase, tjelesne dobi i debljanja u trudnoći.
Naši najbolji odabiri
Nakon usporedbe uređaja, evo nekoliko najboljih izbora za najbolju pametnu vagu, koja se temelji na točnosti, funkciji, jednostavnosti upotrebe i cijeni.
eufy by Anker, Smart Scale P1 s Bluetoothom
Uglađeni dizajn ove ljestvice upada u oči, ali njegov izgled jedva da je njegova najbolja karakteristika. Vaga ima površinu protiv klizanja, ITO premaz i dva senzora za precizna očitanja. Bluetooth je omogućen, eufy može slati podatke na vaš pametni telefon. Vaga može pratiti 14 mjerenja, uključujući težinu, postotak tjelesne masti, mišićnu masu, koštanu masu i hidrataciju.
Ovaj model dolazi s besplatnim pristupom svojoj popratnoj aplikaciji za pametni telefon. Oni koji koriste drugu aplikaciju za praćenje kondicije otkrit će da se neprimjetno integrira s popularnijim verzijama. Vaga može pratiti do 16 osoba i automatski prepoznaje mjere svake osobe kako bi identificirao profil korisnika. Vaga ima veliki LED zaslon, potrebne su tri AAA baterije, a može mjeriti korisnike teške do 397 kilograma
Withings / Nokia Body Cardio digitalna Wi-Fi vaga
Ova se ljestvica integrira sa stotinama aplikacija za zdravlje i kondiciju i sveobuhvatno upravlja podacima o kondiciji. Uz mnoštvo ponuđenih mjernih podataka, vaga ima i načine rada za trudnice, bebe i sportaše. Način sportaš idealan je za profesionalce u fitnessu koji imaju visoku mišićnu masu i malo tjelesne masnoće. Vaga se automatski sinkronizira s aplikacijom Health Mate kako bi pružila cjelovitu analizu sastava tijela.
Za ljubitelje fitnessa na otvorenom, ova vaga dijeli dnevnu vremensku prognozu kad stanete na vagu. Također se sinkronizira s alatom za praćenje aktivnosti Withings kako bi dao izvješće o koraku prethodnog dana. Surađuje s osobnim digitalnim asistentom, što vam omogućuje da zatražite podatke o napretku u kondiciji. Vaga podržava osam profila i radi do dvije godine s četiri AAA baterije.
RENPHO ljestvica tjelesnih masti
Ljestvica RENPHO nudi veliku vrijednost za značajke kada je u pitanju praćenje mjerenja. Sposoban za praćenje 13 različitih mjernih vrijednosti BMI, uključujući težinu, hidrataciju i koštanu masu, vaga pruža pregled tjelesne građe i prati napredak po danu, tjednu, mjesecu i godini.
Dolazi sa svojom brendiranom aplikacijom RENPHO, ali se također sinkronizira s nekim od najpopularnijih fitness aplikacija. RENPHO koristi Bluetooth 4.0, automatski kalibrira, sigurno drži do 396 kilograma i ima četiri senzora za točnost. Za vagu su potrebne tri AAA baterije za koje se očekuje da će trajati do 10 mjeseci. Vaga je dizajnirana za jedan korisnički profil.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
TANITINA vaga prati težinu i prati tjelesne aktivnosti pomoću postupka analize bioelektrične impedancije (BIA) koji je očistio FDA, a koji uključuje niske i visoke frekvencije za određivanje mišićne mase i kvalitete mišića. Ova ljestvica mjeri 11 tjelesnih karakteristika, uključujući težinu, tjelesnu masnoću, mišićnu masu, kvalitetu mišića, tjelesnu građu, koštanu masu, visceralnu masnoću, bazalni metabolizam (BMR), metaboličku dob, ukupnu tjelesnu vodu i BMI.
Uobičajeni rasponi kodirani su bojom, što olakšava tumačenje brojeva. Svojom Bluetooth bežičnom vezom TANITA-ina aplikacija Healthy Edge Mobile analizira i grafički prikazuje mjerenja kako bi pomogla pratiti napredak. TANITA može mjeriti korisnike koji teže do 440 kilograma; trebao bi raditi jednu godinu na svježem kompletu od četiri AA baterije.
QardioBase2 WiFi pametni analizator vage i tijela
Izuzetno tanki kružni dizajn i LED zaslon QardioBase 2 vrlo su vjerojatno vizualno najprivlačnija kupaonska vaga na tržištu. Za prijenos podataka koristi i WiFi i Bluetooth veze, čak i kada vam telefon nije pri ruci. Aplikacija Qardio omogućuje vam postavljanje i praćenje ciljeva s cjelovitim izvještajem o BMI. Može težiti do 396 kilograma, pohraniti osam korisničkih profila i omogućuje neograničeno vaganje gostiju. Način trudnoće prati podatke prema trimestru.
Vaga Qardio ostaje napajana i godinu dana nakon USB punjenja, tako da baterije nisu potrebne. Također se sinkronizira s popularnim fitnes aplikacijama i nudi povratne informacije o emojijima pri vaganju. Za optimalnu točnost, vaga zahtijeva tjedno umjeravanje.
Česta pitanja o pametnim vagama
Praćenje težine i ostalih zdravstvenih podataka korisno je bez obzira na vašu kondiciju. Pametne vage i aplikacije za fitness prilagođavaju vaše fitness putovanje, a motivirani su preciznim, ažuriranim analizama i mjerenjima tjelesne građe. S toliko dostupnih uređaja možda još uvijek imate pitanja o pametnim vagama. Ispod su neka od najčešće postavljanih pitanja uz njihove odgovore.
P. Što je pametna vaga?
Pametna vaga je digitalni uređaj za vaganje koji koristi analizu bioelektrične impedancije (BIA) za slanje i primanje električnih struja kroz donji dio tijela za analizu sastava masti i mišića. Vaga može koristiti Bluetooth ili WiFi za sinkronizaciju mjerenja s raznim aplikacijama za zdravlje i fitness.
P. Jesu li pametne vage sigurne za upotrebu?
Pametne vage sigurne su za gotovo svakog korisnika. Međutim, obeshrabreni su za ljude s elektrostimulatorima jer bi električni signal mogao ometati uređaj. Trudnice bi također trebale oprezno koristiti pametnu vagu, upotrebljavajući je samo u načinu težine. Alternativno, odaberite ljestvicu sa značajkom trudnoće.
P. Kada je najbolje vrijeme za vaganje na pametnoj vagi?
Općenito, stručnjaci preporučuju vaganje prvo ujutro nakon što ispraznite mjehur, noseći što manje odjeće. Međutim, dosljednost je važnija od doba dana, što znači vaganje svakog dana u isto vrijeme pod istim okolnostima. Na primjer, možda ćete htjeti vagati prije obroka ili nakon treninga.
P. Kako mogu resetirati pametnu vagu?
Da biste resetirali ili kalibrirali pametnu vagu, slijedite upute proizvođača. Ali obično je jednostavno poput koraka na ljestvici i odstupanja kad se pojave nule. Nakon isključivanja vage otvorite aplikaciju.