Sve smo stariji. Svakog dana 10 000 Baby Boomera pretvori 65-dio velikog pomaka u Americi, budući da 79 milijuna Boomera počinje marširati u svoje kasnije godine. Ali nemojte očekivati da će ući u staračke domove. "Blizu 83 posto Boomera kaže da žele" ostarjeti na mjestu ", kaže Amy Levner, voditeljica zajednica za život u AARP-u, zagovaračkoj skupini za starije Amerikance. Drugim riječima, ljudi žele ostati u svojim domovima što duže mogu.
Ako ste među ovom populacijom ili joj se približavate (ili imate roditelje koji jesu), postoji mnogo promjena, malih i velikih, koje možete učiniti kako bi vaš dom bio siguran, ugodan i u potpunosti ugodan u godinama koje dolaze.
1. Ograničite korake
Jednostavan pristup kući i iz nje važna je značajka svakog doma. Ali za starije vlasnike kuća, posebno one koji pate od problema s mobilnošću, to je najvažnije. Ako planirate renovirati vanjski izgled kuće, stručnjaci preporučuju da pokušate osmisliti ulaz bez stepenica. Ne treba izgledati poput rampe za hendikep; ako ima prostora, pristup može jednostavno biti lijep nagib do vrata. Ako postavljate rampu - ili čak dodajete šetališta ili palube - razmislite o upotrebi neklizajućih materijala. A ako više ništa ne možete učiniti, barem planirajte ulazna vrata bez praga kako biste smanjili rizik od spoticanja.
2. Idite na nisko održavanje
Kada dođe vrijeme za zamjenu vanjskih materijala, odaberite proizvode koji zahtijevaju malo ili nimalo održavanja, poput vinilnih obloga, metalnih krovova i kompozitnih podova. Ovi će proizvodi ponuditi dvostruke prednosti dobrog izgleda i trajnih performansi. Održavanje krajolika možete smanjiti i odabirom izvornih biljaka i instaliranjem vremenski aktiviranog prskalice.
3. Poboljšajte praktičnost
U kuhinji instalirajte ormariće s policama na izvlačenje na valjcima, tako da je lakše pristupiti stvarima unutra. I odlučite se za ladice, a ne za osnovne ormariće. Olakšat će dohvat sadržaja bez potrebe za posezanjem u stražnji dio ormarića. Razmislite o instaliranju perilice posuđa 12 cm od poda kako biste smanjili savijanje. Ako želite instalirati pult za jelo, planirajte njegovo sjedište od 29 do 30 centimetara od poda - visinu ugodnu za stolice za blagovanje, a ne za stolice.
4. Odaberite pametne uređaje
Današnji proizvođači nastavljaju s inovativnim poboljšanjima dizajna u programabilnim i pametnim uređajima, poput štednjaka koji vas oglašavaju zvučnim signalom kad se uključe ili koji imaju kontrole koje se pale, kaže Levner. To mogu biti stvarna pomoć starijim vlasnicima kuća jer im se vid pogoršava ili postaju pomalo zaboravni jesu li isključili pećnicu ili ne. Automatizacija kuće je još jedna važna komponenta poboljšanja starenja na mjestu; senzori i mjerači vremena mogu nadzirati kućne sustave kako bi upozorili vlasnike kuća, kao i pružatelje njege i zaštite, na potencijalne probleme.
5. Sigurno se kupajte
Ako imate tuš kabinu, razmislite o tome da ga promijenite u tuš nulu bez praga ili koraka za pregovaranje, kaže Levner. Dobro je dodati i stolicu. Zamijenite toalet modelom udobne visine; samo je malo viši od uobičajenog - dosljedniji je standardnoj visini sjedala u blagovaonici - i lakše je sjesti na njega i ustati. "Dodajte nekoliko dobro postavljenih šipki za koje ćete se moći uhvatiti, da biste se održali ili se uspravili", kaže Tori Goldhammer, radni terapeut i certificirani stručnjak za starenje (CAPS), certifikat koji je izdao National Udruga graditelja domova.
6. Idite bez ruku
Za slavine za kuhinju i za kupaonice uzmite u obzir uređaje koji nude prednost dodira ili rada bez upotrebe ruku. Za kuhinju se odlučite za slavinu s izvučenim nastavkom kako bi čišćenje i priprema hrane bili praktičniji. U kupki odaberite slavinu koja može nadzirati temperature kako bi se smanjio rizik od opeklina.
7. Bacite prostirke za bacanje
Izbjegavajte prostirke za male bacanje, jer su to "velika opasnost od spoticanja", kaže Levner. Ako inzistirate na prostirkama, potražite one s podlogom otpornom na klizanje. Ili još bolje, krenite sa tepihom koji pokriva cijelu sobu. Puno je lijepih, novih podnih površina otpornih na klizanje koje imaju više teksture "i koje i dalje izgledaju sjajno", kaže ona.
8. Svladajte stepenice
Ako imate drugi kat, stepenice su neizbježne, ali svejedno ih možete učiniti jednostavnijima za upotrebu. Pazite da su prekriveni materijalom otpornim na klizanje i, ako je moguće, postavite drugu ogradu na suprotni zid. Razmislite o smještaju stolice u podnožje ili na vrh stubišta kako bi se ljudi mogli učvrstiti nakon uspona ili spuštanja.
9. Podignite osvjetljenje
Vid nam se pogoršava s godinama, pa je važno poboljšati osvjetljenje gdje god je to moguće. Jedno od najboljih rješenja je "višeslojna rasvjeta", kaže Goldhammer, gdje kombinacija ambijentalnih, zadatnih, žarišnih i ukrasnih tijela ispunjava različite zahtjeve. Ne zaboravite dodati više osvjetljenja na nezgodnim, često mračnim mjestima poput stubišta i hodnika, kao i kupaonicama i kuhinjama, gdje će osvjetljenje specifično za zadatak biti najkorisnije. Razmislite o dodavanju više prekidača za svjetlo izvan soba i podizanju utičnica na prikladniju visinu.
10. Glavna spavaća soba na prvom katu
"Ako radite veliku obnovu, pobrinite se da postoji spavaća soba na donjoj razini koja bi mogla postati glavna spavaća soba u budućnosti", kaže Wid Chapman, arhitekt i koautor knjiga Dizajn kuće u svijetu starenja i Život bez pomoći. Soba sada može biti dvostruka kao gostinjska soba ili čak brlog, predlaže Chapman. Ali opremite sobu tako da ubuduće, ako vi ili vaš supružnik više ne možete pregovarati stepenicama, ovu sobu u prizemlju možete učiniti svojom spavaćom sobom.